Как избавиться от пухлых щёк и двойного подбородка
Избавиться от двойного подбородка и пухлых щёчек можно при помощи правильного питания и специальных упражнений. Для этого постарайтесь полностью исключить из своего рациона питания жирные сорта рыбы и мяса, рыбные, мясные и грибные бульоны, сладости, выпечку, алкоголь, крепкий чай, кофе и сладкие газированные напитки. [[MORE]] Старайтесь есть как можно больше овощей, каш, фруктов, нежирного мяса и рыбы, морепродуктов, кисломолочных и молочных продуктов. Особенно полезен в этом случае творог, в котором содержится кальций, влияющий на нормализацию веса. Исключите из своего рациона питания жареные, солёные, копчёные и острые блюда. Есть лучше всего небольшими порциями по шесть раз в день. Разделив ваш вес на 20, вы получите точное количество литров воды, которое вам необходимо выпивать за день. Постарайтесь привыкнуть спать на низкой подушке. Лучше всего вместо подушки использовать свёрнутую в несколько раз фланелевую пелёнку. Голову старайтесь держать прямо, не сгибая при этом позвоноч