LEO

Здоровое питание – это не просто перечень продуктов, а совокупность их в сочетании с правильным приготовлением и нормальным образом жизни. Многим не под силу отказаться от любимой еды и перейти исключительно на здоровые продукты. А многие даже не догадываются о том, что их рацион наполняет вредная и небезопасная пища. Как питаться здоровой пищей? Мы предлагаем вам семь простых правил. [[MORE]] 1. Читайте этикетки! Да-да, правильное питание начинается еще в магазине. Не покупайте продукты, которые содержат красители, ароматизаторы, консерванты и усилители вкуса. Такая еда вкусная, но отнюдь не полезная. Не забывайте обращать внимание и на сроки годности. 2. Уменьшите количество жареного! Такая пища содержит жир и пустые калории, поэтому не считается полезной. Если совсем без жареного нельзя, подождите, пока с кусочков едя после обжаривания стечет жир, а потом ешьте. 3. Завтракайте! Не забывайте, что утренний прием пищи обязателен. Пусть он будет наполнен углеводами. Чтобы утром у вас бы

Каждый человек мечтает иметь красивый и респектабельный внешний вид, неотъемлемой частью которого является белоснежная, а самое главное, здоровая улыбка. [[MORE]] Наиболее современным способом отбеливания поверхности эмали, который не влияет негативно на ее качество и даёт возможность добиться желаемого результата в минимальные сроки, является отбеливание с помощью Zoom 3. Преимуществом этого процесса является то, что он отбеливает не только поверхностные пятна, но и изменяет оттенок на более светлый. Все «отбеливающие пасты» и аналогичные методы, действующие по принципу абразии, снимают только пятна с поверхности, но не отбеливают сам зуб. Сама процедура отбеливания проста и абсолютно безболезненна. Активный кислород, который выделяется специальным гелем под ультрафиолетовыми лучами, влияет только на пигмент. Внутренние ткани зуба остаются нетронутыми. За 4 цикла по 15 минут каждый (за 1 час) реально отбелить эмаль на 2-8 оттенков. И этот желаемый результат сохраняется на протяжении д

Лето и жажда – практически синонимы. В жару постоянно хочется пить. Самый доступный и полезный для здоровья утолитель жажды – это вода. Напиток номер один по популярности в мире является уникальным по своим свойствам и значению для человеческого организма. Если вы хотите оставаться молодой, стройной, энергичной, – регулярно пополняйте запасы благодатной влаги. Жизнь когда-то зародилась именно в воде. Наш организм это отлично помнит и страдает даже от малой нехватки воды, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Вода=молодость Треть женщин выглядят немного старше своих лет по причине небольшого, но постоянного обезвоживания организма. Достаточно начать регулярно употреблять воду, чтобы обеспечить себе цветущий вид. Вода изнутри наполняет каждую клеточку тела, возвращая молодую упругость коже и всем органам тела. Вода=стройность Вода отлично снимает чувство голода, которое очень часто является замаскированной жаждой. Также она вымывает из организма лишн

Хорошую фигуру зарабатывают в спортзалах и на тренировках. На последнее вряд ли будет уместно прийти в вечернем платье. Спортивная одежда более практична и удобна, но как выбрать именно то, что нужно среди великого разнообразия, предлагаемого мировыми брендами? Ответ - в нашей статье. [[MORE]] Форма для фитнеса в первую очередь должна быть практичной. Под практичной подразумевается в первую очередь легкость и удобство. Поверьте, не стоит покупать спортивную одежду на 2-3 размера меньше нужного. Во-первых, так быстро вы не похудеете, а во-вторых, во время тренировок форма будет вам досаждать (жать, тянуть, сковывать), что повысит вероятность травм и ощущения дискомфорта. Поэтому самое первое требование к спортивной одежде - комфорт. Второе необходимое условие - экипировка должна пропускать влагу и запах. Для этой цели лучше подойдут синтетические ткани (лайкра), чем натуральные (хлопок). Третье - не обязательное, но желательное. Спортивная одежда должна быть новой, модной и красивой. Эт

Ученые доказали, что гормон счастья под названием «допамин» укрепляет долговременную память. Такой вывод помогло сделать исследование, которое провели специалисты из Немецкого центра нейродегенеративных заболеваний в Бонне и Магдебургского университета. [[MORE]] Допамин - самостоятельный нейромедиатор, вырабатываемый в мозгу людей и животных. Это биологически активное химическое вещество было обнаружено в 50-е годы. Ученые установили, что с помощью допамина осуществляется передача электрического импульса. В больших количествах он естественным образом вырабатывается во время каких-то позитивных ощущений человека, например, при сексе, приеме вкусной пищи. Эксперименты показали, что увеличить уровень допамина могут даже воспоминания о приятных моментах. Новые исследования впервые доказали, что этот нейромедиатор способен повлиять на долговременную память, которая сохраняет воспоминания человека о событиях с его личным участием. Известно, что процесс старения проявляется уменьшением объема

Когда холода неизменно подступают к нашим широтам, необходимо задуматься над тем, как мы будем ухаживать за своей кожей. Наш сайт подскажет вам несколько важных моментов. [[MORE]] Если летом вы снимали косметику мицеллярной водой или двухфазными легкими средствами, то осенью пора переходить на очищающие сливки или масла, которые не допустят нарушение защитного жирового слоя. Это касается даже обладательниц жирной кожи, ведь холода не пощадят и их. Как вы знаете, любой повседневный ритуал красоты должен состоять из тщательного очищения, тонизирования и питания. Но зимой меняются текстуры средств. Если летом вашему личику вполне хватало легкого лосьона или нежирного увлажняющего геля, то в ветренную и морозную погоду стоит перейти на кремы с насыщенной текстурой. Они должны иметь в своем составе растительные масла и витамины. Очень тяжело подобрать уход обладательницам чувствительной кожи. Вы должны отказаться от агрессивных средств, содержащих в своем составе много «химии». Переходите

Вернувшись с курорта, многие женщины часто замечают перемену в своей внешности, но увы, не в лучшую сторону. Многие винят в этом повседневный стресс и серый «домашний» климат. Вполне возможно, что все это портит настроение и накладывает отпечаток на внешность, но все-таки есть и более объективные причины. На стоит забывать, что пока мы расслаблялись и отдыхали, удар ярких солнечных лучей принимала на себя наша кожа, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Повреждение кожи солнечными лучами врачи называют фотостарением. В результате воздействия солнца наша кожа лишается влаги, на ней появляются пигментные пятна, морщины, процесс старения ускоряется. Потому, первое, чем следует заняться после возвращения из отпуска — это восстановить нашу кожу. Начнем с увлажнения. Хороший эффект даст курс катиодермии. Это процедура омолаживания кожи с помощью электростимуляции. Метод помогает выводу шлаков и регенерации обезвоженных участков эпидермиса. После наложени