LEO

Один - хорошо, два - хуже. Это сказано про подбородок. Конечно, лучше не допускать его появления, нежели пытаться от него избавиться... Вторым (третьим, четвертым...) подбородком бывают испорчены лица не только толстушек, но и худышек. Ведь все мы, за редким исключением, мало следим за правильным положением головы, и постепенно мышцы ослабевают, а возникающая под подбородком складочка с годами неизбежно наполняется жирком. Однако при желании справиться с этой проблемой можно. При условии, что борьба с подбородком будет состоять из трех параллельных направлений: регулярной гимнастики, серии косметических процедур и грамотного питания. [[MORE]] Зарядка для подбородка. С годами кожа теряет упругость и эластичность, а тренировки помогут ей дольше сохранять молодость. - Лежа на краю постели, свесьте голову вниз. Руки вытяните вдоль туловища. Медленно досчитайте до пяти, наклоняя голову вперед до упора в грудную клетку. Потом, вновь считая до пяти, медленно отведите голову назад. В первую

Многие приобретают комнатные растения, до конца не зная о том, приносят они пользу или вред. Какие комнатные растения обладают лечебными свойствами? Комнатные растения не только способны придать красоту и уют комнате, но и заметно улучшать состояние здоровья. Главное условие – правильно выбрать растение. [[MORE]] Комнатные растения способны улучшить воздух и избавить дом от негативного энергетического воздействия. 1. Алоэ Если алоэ стоит на подоконнике, можете быть спокойны, так как аура в доме всегда будет чистая. Это растение способно противостоять отрицательным энергиям, которые порой бушуют внутри каждого человека. К тому же, это настоящий домашний лекарь, который помогает бороться со многими заболеваниями. Если у вас рана, достаточно сорвать листик, разрезать его пополам и приложить на поврежденное место. Утром вы сами удивитесь, что от раны не осталось и следа. Его также используют для лечения простудных заболеваний. Например, соком алоэ закапывают нос. Если есть проблемы с ж

На рубеже веков Centers for Disease Control and Prevention проводил трехлетнее наблюдение за состоянием здоровья 127545 жителей из различных регионов США. Результаты этого наблюдения активно обсуждаются специалистами. [[MORE]] «Картинка» получилась любопытная, впрочем, вполне ожидаемая. Судите сами. Установлено, что 58,2% взрослых американцев скреплены узами Гименея, 10,4% - разведены, 6,6% - вдовы или вдовцы, 19% - никогда не были женаты/замужем и 5,7% - живут в гражданском браке, пишет . Только 11,9% всех включенных в исследование лиц 18 лет и старше сообщили о своем плохом здоровье. Среди супружеских пар плохое здоровье отмечалось в 10,5% случаев, тогда как у остальных групп населения (см. выше) этот показатель был выше. Особенно много (19,6%) людей с плохим здоровьем оказалось среди вдовцов и вдов. Среди живущих в браке людей реже встречались хроническая и острая боль в спине, изнуряющая головная боль и психологические стрессы. Кроме того, супружеские пары в меньшей степени, чем в

Не желаете терять форму, но у Вас нет времени/возможности/желания регулярно ходить в спортзал? Строгие диеты не для Вас? [[MORE]] Перед Вами несколько советов о том, как оставаться стройной, ничего особого при этом не делая и не отказываясь от привычных блюд. 1. Кушайте любимую еду, но умеренно. Помните, приносит нам лишние килограммы не еда, а её обилие. Посему, ешьте что хотите, но в здоровом количестве. 2. Кушайте до чувства удовлетворения, но не переполненности. Еще хороший совет — делайте паузу между каждым кусочком. Так у пищи будет время перевариться, а у Вас — понять, когда Вам на самом деле хватит. 3. Позаботьтесь о том, чтобы Ваша тарелка была наполовину наполнена овощами. В овощах много жидкости (особенно в помидорах и огурцах) и потому они довольно быстро насыщают, но при этом не влияют на фигуру. 4. В ресторанах заказывайте маленькие порции. Независимо от того, что именно заказываете. Меньше порции — стройнее Вы. 5. Подготовьтесь к слабостям. Если Вы любите время от времен

Часто случается, что нужно просто и быстро похудеть пусть на 1 кг за день, особенно если завтра предстоит надеть облегающий наряд. Вроде все нормально с фигурой, но часто даже 500 лишних граммов на животе могут быть заметны. Чтобы быстро и эффективно похудеть за один день на 1 кг, нужно сесть на дневную диету. Принцип дневной диеты [[MORE]] Принцпи данной диеты заключается в том, чтобы на один день уменьшить порции, но сохранить питательность и пользу блюд. Часто причиной выпирающего живота становится не лишний вес, а растянутый желудок и обилие шлаков в кишечнике. Если за один день вывести шлаки из организма, очистить кишечник и немного стянуть желудок, можно похудеть не только визуально, но и по факту на 1 кг. Для этого нужно есть в течение дня мало и понемногу, но достаточно сытную белковую пищу. Чтобы уменьшить аппетит, можно использовать утром натощак оливковое масло за 20-30 минут до еды. Всего одна чайная ложка оливкового масла способна уменьшить аппетит и вывести в течение дня

РЕДЬКА [[MORE]] Редька полезна для восстановления иммунитета, так как в этом продукте содержится витамин С, а также магний, железо, калий, фосфор и т.д. Употребление редки в пищу уменьшает риск заболеть простудными заболеваниями. Не переживайте, ее горький вкус устраняется солью. Очистите редьку, тонко нарежьте, добавьте соль, перемешайте и оставьте на 20 минут. Затем слейте образовавшийся сок, редьку промойте, заправьте оливковым маслом и приятного аппетита, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет СВЕКЛА Свекла – это дешевый овощ, который круглый год можно найти на полках супермаркетов. Дело в том, что он долго хранится в холодильнике, поэтому смело можно покупать 1-2 кг и растягивать на 2 недели. Не удивляйтесь, но в свекле также содержится витамин С и она необходима для поддержания иммунитета. На обед готовьте вареную свеклу с черносливом, орехами и оливковым маслом. Витаминный набор в одном салате. К тому же, свекла полезна тем, что помогает справиться

Липа обладает неоспоримыми лечебными свойствами, которые в основном, используются при заболеваниях верхних дыхательных путей. Полное название этого растения – липа мелколистная широкая. [[MORE]] Это долгоживущие деревья. Самая старая в нашей в стране имеет около 500 лет. Лекарственный ингредиент собирают в июле. Показания: заболевания верхних дыхательных путей, лихорадка, общие повышение иммунитета, пищевое отравление, проблемы с мочеиспусканием, зуд, укусы насекомых, раздражения кожи, трещины на коже, воспаление слизистых оболочек, уход за кожей и волосами. Кстати, многие женщины используют липу и ромашку против выпадения волос. Применение: заболевания верхних дыхательных путей – настой (1 грамм высушенных соцветий липы залить 200 миллилитрами кипящей воды, дать постоять под крышкой в течение пяти минут, пить в вечернее время). В качестве профилактики – настой из смеси липового цвета и диких ягод бузины (2 столовые ложки цветов залить 2 стаканами кипятка, дать настояться в течение дес

Ученые выяснили, что даже во время поцелуя мы тратим калории, что уж говорить о сексе. Это не только приятное времяпрепровождение, но и своего рода спорт. [[MORE]] Некоторые считают, что если заниматься любовью регулярно, то и потребность в тренажерах, танцах и аэробике пропадает вовсе. С ними нельзя не согласиться. Секс позволяет держать себя в форме, казалось бы, безо всяких изнурительных упражнений. Это вполне объясняет желание многих не ходить в зал, а заниматься любовью. В зависимости от поз мы "качаем" разные группы мышц . К примеру, если вы находитесь в положении, когда партнер сверху, то это позволяет делать упор на мышцы ягодиц и влагалища, пишет ivona.. Если вы находитесь сверху, то это даст зарядку вашей спине, мышцам ног и даже рук. При положении стоя будут задействованы почти все группы мышц. Если рассматривать позу, когда женщина стоит на четвереньках, а мужчина находится в положении сзади, то это способствует тренировке мышц ягодиц, рук и ног. Если заниматься

Ученые из университета Джона Хопкинса (США) изучили процесс образования звуков в ушных улитках и обнаружили, что ощущение звука может возникнуть даже при его отсутствии в реальности. Как оказалось, клетки в раковине могут производить собственный шум. Авторы исследования утверждают, что теперь они нашли причину возникновения так называемого звона в ушах, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Профессор неврологии Дуайт Берглс (Dwight Bergles), проводивший исследование, пишет: «Мы изучали нервные клетки, соединяющие органы слуха с частью мозга, ответственной за обработку сигнала. Так мы обнаружили, что эти клетки поддерживают собственную электрическую активность, которая и приводит к возникновению шумов». Чтобы выяснить, как эти клетки производят электрический импульс, команда Берглса исследовала действие различных химических веществ в ушной раковине. Несколько специфических препаратов влияли на выработку клетками АТФ (аденозинтрифосфата), играющего в

Яблоки вкусные и содержат огромное количество витаминов, которые необходимы для здоровья. Но это не предел, яблоки активно применяют в косметологии, особенно при уходе завялой увядающей кожей лица. Благодаря яблокам можно очистить, освежить и осветлить кожу. [[MORE]] 1. Для тонуса кожи. Для быстрого освежения вялой кожи необходимо взять небольшой ломтик свежего яблока и промассировать кожу лица. Не забудьте об области шеи. А вот если Вы страдаете от высыпаний угрей и витилиго яблоки необходимо употреблять регулярно. После утреннего или вечернего умывания, для кожи любого типа, полезно будет сполоснуть её яблочным уксусом. Для этого возьмите 1 ч.л. уксуса и разбавьте в 0,5 л воды. А для того, чтобы ладони не потели, нужно делать ванночки с добавлением выше упомянутого средства. 2. Если у Вас ломкие ногти, то приготовьте для них специальную ванночку с укрепляющими средствами. Для этого возьмите в равной пропорции яблочного уксуса и обычного растительного масла. Потемневшая кожа рук, с не

Такой вопрос неизбежно возникает после нового исследования ученых Кардиффского университета. Они обнаружили, что снижать сахар до нормы больным диабетом может быть опасно. Возможно, это увеличивает риск смерти вообще и от заболеваний сердца в частности. [[MORE]] Связь между гликированным гемоглобином и средним сахаром крови (на фото). Но обо всем по порядку. Обычно больным сахарным диабетом 2-го типа рекомендуют снижать сахар крови как можно ближе к нормальным цифрам. Эффективность этого определяют по так называемому гликированному гемоглобину или HbA1c. Диабетикам этот анализ хорошо знаком, для него достаточно взять капельку крови из пальца. Если определение глюкозы (сахар крови) дает ее значение прямо в момент определения, то этот анализ показывает, насколько больной хорошо лечится вообще. Ведь уровень глюкозы в крови сильно колеблется даже в течение дня, а гликированный гемоглобин показывает его среднее значение за 3 последних месяца, пишет Международная федерация диабета рекомендуе

Для похудения вовсе не обязательно дневное меню приводить к одной воде, ведь имеется много продуктов, помогающих с успехом бороться с лишним весом. [[MORE]] 1. Яйцо. Исследователи выяснили, что люди, в течение года выбиравшие 2 яйца на завтрак, сбросили веса больше на 65%, по сравнению с теми, кто яйца заменял иной едой с такой же калорийностью. Данные эксперимента иного показывают, что любители яиц употребляют на 300 ккал в день меньше и в результате худеют за месяц на 1 кг. Секрет яиц в сбалансировании уровня сахара в крови. 2. Капуста квашеная Содержит «хорошие» бактерии, совершенствующие пищеварение, активизирующие потерю веса и закрепляющие иммунитет. 3. Печеная картошка Содержит клетчатку и белок, немало питательных веществ. 4. Йогурт Подменив йогуртом (обезжиренным) завтрак либо десерт, легко избежать полуночных перекусов. Выбирать йогурт нужно не более 2% жирности, отличающийся большим количеством кальция, белка, а также нужных бактерий. 5. Семена квинои Эта крупа в полной мере