LEO

Завтрак играет огромную роль в жизни каждого человека. От того, как вы позавтракаете, зависит то, как вы будете себя чувствовать на протяжении всего предстоящего дня. Завтрак – это залог хорошего самочувствия и настроения. Однако для того, чтобы это было действительно так, нужно, чтобы завтрак был правильным. [[MORE]] Если за завтраком употреблять несколько продуктов с низким гликемическим индексом (например, овсянку или гречку, вишню, йогурт), то появление чувства голода существенно отдалится, а при следующей трапезе не появится соблазн переесть, поскольку организм все еще будет под воздействием эффекта предыдущего приема пищи. Поэтому начинать день следует не с кофе со сладкой булочкой, а со сложных углеводов – хлеба из цельного зерна, различных каш, с молочных и других белковых продуктов, которые, как клетчатка, замедляют поступление глюкозы в кровь. Если человек не занимается тяжелым физическим трудом, то ни рыба, ни мясо, ни сосиски с колбасой ему с утра не требуются. Ниже предл...

Необходимо устранить действие как можно большего количества факторов, способствующих развитию целлюлита. [[MORE]] Существуют антицеллюлитные кремы, содержащие вещества типа аминофиллина или производные кофеина, которые улучшают кровоснабжение кожи. Экстракты различных растений, как правило, способствуют улучшению кровообращения. Все крема подбираются индивидуально для каждого пациента, учитывая особенности кожи и общее состояние организма. Лучше, если вы посоветуетесь со специалистом, так как самостоятельный выбор может быть не удачным и при лечении дать неблагоприятный результат. Самостоятельное использование допустимо лишь для поддерживающий терапии после какого то комплекса лечения. Массаж способствует также улучшению кровообращения. Для лечения целлюлита применяется ручной корректирующий массаж при котором так же можно использовать антицеллюлитные кремы. Эта процедура минимального комплексного воздействия при котором происходит усиление кровообращения, лимфо и кровоотток, улучшаетс...

Как правильно выбрать шампунь, который поможет сохранить силу здоровых волос? [[MORE]] Может показаться, что в этом нет ничего сложного. На самом же деле, многие из нас покупают совершенно не подходящие средства для ухода за волосами и кожей головы. Именно от этого могут возникать различные проблемы с волосами: тусклость, сухость, непослушность, отсутствие объема. Как же выбирать шампуни, бальзамы и кондиционер. Шампунь - это первое средство, которое необходимо применять при очищении волос и кожи головы. И важно применять шампунь именно так, как указано в инструкции. То есть, если написано, что шампунь необходимо оставить на волосах на 2-3 минуты, то именно на это время его и необходимо оставить на волосах. Это связано с тем, что только после этого времени компоненты, входящие в шампунь, начнут действовать. Особенно это актуально для шампуней против перхоти или для сохранения цвета. Многие шампуни не только очищают волосы, но оказывают и защитное действие. На самом деле, волосы рекомен...

Красивая здоровая осанка это украшение каждой женщины. С ровной спинкой мы женственно сидим за столом, с поднятой головой шагаем по городу и несомненно привлекаем много внимания среди мужчин, но так бывает не всегда, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Искривление позвоночника, боли в спине, остеохондроз – серьёзные заболевания, которые могут появиться по нашей вине. Как часто мы забываем о том, ровно ли сидим за столом, работаем и читаем, с какой осанкой двигаемся и стоим. Здоровая осанка – дело привычки, которую очень легко можно выработать и которая поможет забыть о серьёзных проблемах. Редакция FeelGood расскажет вам о 5 принципах здоровой осанки. Принцип №1 Старайтесь чаще менять положение своего тела, работая за столом. Не скрещивайте ноги, это приводит к сколиозу. Каждые полчаса делайте лёгкую разминку. Сидя за столом, правильно будет, чтобы ваша спина плотно прикасалась к стулу, сохраняйте прямое положение, не наклоняйте сильно голову. Но...

Некоторые продукты считаются полезными совершенно необоснованно. Эксперты по вопросам питания раскрыли глаза на истинное положение вещей. [[MORE]] Консервированные овощи Мнение, что лучше консервированные овощи, чем никаких, опровергла профессор Алла Погожева, доктор медицинских наук из Клиники лечебного питания РАМН: «При тепловой обработке большинство полезных веществ уходит. Мало того, консерванты не позволяют овощам как следует перевариться! Так что тяжесть в желудке вам обеспечена. А соль, которой в консервах куда больше дневной нормы (равна 3—5 г в день), вредна для сердца: она ухудшает состояние сосудов и повышает артериальное давление. Поэтому лучше ешьте замороженные овощи — в них сохраняются все витамины». Крекеры «Обычно даже «диетические» крекеры без сахара испечены из муки высшего сорта, а это — те же простые углеводы в чистом виде, — проясняет врач-диетолог Михаил Орехов из «Клиники доктора Волкова». — К тому же в них всегда содержатся вредные гидрогенизированные жиры, со...

Разгрузочный день является однодневной диетой. Она отличается от обычной тем, что "быть хорошей девочкой" один день гораздо легче, чем, например, целую неделю. Поэтому разгрузочные дни – это отличное средство для похудения и восстановления организма! Часто мы едим на ходу, в сухомятку, обычно даже не думая о сочетаемости пищи : чипсы, кофе, сарделька ,шоколадка, суши, яблоко – наша нервная система перенапрягается, и желудку поступают посылы на выработку разных пищеварительных ферментов, а из-за этого часть еды не переваривается. И так каждый день. [[MORE]] Какова польза разгрузочных дней? Разгрузочный день является монодиетой, поэтому организм отдыхает, так как вырабатывает ферменты лишь на один тип продуктов. Еда – легкая, быстро переваривается, а еще и остается энергия, которая идет на выведение лишней воды и токсинов. Именно поэтому после разгрузочного дня вы почувствуете легкость во всем теле, свежесть, а любимые брюки будут сидеть свободнее. Варианты разгрузочного дня: -...

С давних времен перечная мята используется человеком в лечебных целях. Еще древние римляне и греки ценили ее аромат, полагая, что она поднимает настроение и улучшает самочувствие, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Некоторые даже носили на голове венок из свежей мяты, который, по их мнению, способствовал повышению умственной активности. В наши дни мята по–прежнему помогает человеку справиться с некоторыми недомоганиями и оздоровиться. 1.Мята обладает сосудорасширяющим эффектом, благодаря чему нормализуется кровообращение, проходят головные боли. Особое внимание этому растению стоит уделить людям, страдающим мигренями. Капля эфирного масла мяты, нанесенная на виски, лоб или шею, поможет быстро и эффективно избавиться от боли. 2.Также мята является незаменимым средством для снятия синдрома раздраженного кишечника. Благодаря своим целебным свойствам она воздействует на чувствительные волокна и приводит в активность «антиболевой» канал в толстой киш...

Да, множество эфирных масел действительно обладают свойствами афродизиаков, и они заслуживают того, чтобы их принимали всерьез, так как могут оказаться неоценимым подспорьем в восстановлении гармонии семейных отношений и помощи людям, страдающим от импотенции или фригидности. [[MORE]] Подобные состояния редко бывают вызваны физиологическими причинами, и тем не менее, прежде чем прибегать к ароматерапии, нужно пройти медицинское обследование. Корень таких проблем почти всегда лежит в ментальной и эмоциональной сферах, а здесь ароматерапия снова и снова подтверждает свою эффективность. Эфирные масла-афродизиаки условно можно разделить на три категории: 1. успокаивающие и смягчающие; именно они лучше всего устраняют из отношений напряженность; 2. масла, являющиеся непосредственно стимуляторами (ими нужно пользоваться с большой осторожностью); 3. масла, которые потенциально могут оказывать гормональный эффект. Наиболее известные масла, относящиеся к первой категории, - это масла розы и нер...

Все мы наслышаны об этой таинственной точке. Что же она собою представляет, благодаря которой женщины получают удовольствие от секса? [[MORE]] "Открыл" это таинство на верхней стенке влагалища немецкий гинеколог Графенберг . Он доказал, что женщина получает оргазм, благодаря раздражениям в упомянутой точке, пишет ivona.. Сама точка G представляет собой форму сглаженного полушария размером 1-3 см, примерно на расстоянии 5 см от входа во влагалище. Первый признак этой точки – ткань на ощупь на этом месте ребристая или слегка жесткая. Следует помнить, что форма, величина и чувствительность точки могут сильно варьироваться. Чтобы женщина достигла наслаждения от секса, нужно постараться найти эту точку. Для этого нужно, чтобы тело было расслабленным. Именно в процессе любовных игр, совершено случайно и находят эту точку. Доказано, что именно при сексуальном возбуждении точка G слегка "опухает" и реагирует интенсивнее на соприкосновения. В таком положении найти её гораздо...

Европейские средства массовой информации на днях распространили пугающую информацию об обнаружении новой бактерии, – с легкой руки журналистов ее уже назвали «супербактерия» - резистентной даже к самым сильным антибиотикам, а оттого – смертельно опасной. [[MORE]] В исходной пресс-информации говорилось, что в мясе кур, которое ввезли в Европу, бакслужба нашла бактерии-мутанты (видоизменен ген MCR-1). Этот новый вид бактерий сейчас изучают, но изучение, возможно, затянется надолго, а смертельную опасность они представляют уже сейчас. Если они действительно устойчивы ко всем видам имеющихся в распоряжении человечества на данный момент антибиотиков – мы беззащитны. Около месяца назад небольшая вспышка непонятной инфекции (специалисты считают, что она была вызвана теми самыми бактериями-мутантами) произошла в Китае, но тогда, как уверяют эксперты, опасность просто недооценили, списав смерти на внешние факторы. И еще один случай зарегистрирован в Дании – но теперь уже были приняты все необхо...

И это чистая правда. И первый, и вторая с удовольствием принесут себя в жертву своей любимой подруге: в них очень мало калорий, очень много воды, полным-полно полезных для пищеварения пектинов и горы легкоусвояемого сахара. [[MORE]] Что называется, ешь и худей. Вот только и с арбузом, и с дыней, как с любыми настоящими друзьями, главное – соблюдать правила общения, эдакий арбузно-дынный этикет. Настоящего друга нужно знать от и до. Это ведь не залетный гость, поболтали и разошлись, а настоящая поддержка и опора в трудную минуту. Например, в такую: очень хочется сладенького, а джинсы уже потрескивают на боках. И арбуз, и дыня в этом смысле всегда готовы прийти на помощь: в 100 граммах мякоти всего 39 ккал, на 95% - вода, вкусно, сладко, как будто бы сытно и никакой угрозы для джинсов. Настоящий друг обязательно скажет тебе правду по поводу ненужного и наносного, всего плохого, что ты умудрилась натащить в свою безалаберную жизнь. Например, толстые ляжки, внушительная попа и ужасный ж...

Ученые из Оксфордского университета в результате полугодовых исследований пришли к выводу о том, что вегетарианство может оказаться не таким полезным, как предполагалось ранее. Так, употребление исключительно растительной пищи ведет к потере массы головного мозга, поэтому полностью исключать мясо и рыбу специалисты не советуют. [[MORE]] Оксфордские исследователи говорят, что отсутствие в рационе таких продуктов, как мясо (в особенности печень), молоко и рыба приводит к нехватке в организме некоторых крайне важных веществ и витаминов. Одним из наиболее серьезных недостатков исследователи назвали нехватку витамина B12 животного происхождения. Нехватка этого микроэлемента ведет к анемии и повреждениям центральной нервной системы. Отчасти нехватку этого вещества можно восполнить за счет дрожжевого экстракта, который может присутствовать во многих вегетарианских блюдах. К подобным выводам медики пришли в результате постоянного наблюдения более сотни пациентов в возрасте от 16 до 87 лет. По ...

Каре или боб - универсальная стрижка, из которой можно сделать великое множество разнообразных причесок. Все дело - в укладке. Приступим? [[MORE]] Конечно, укладка зависит от того, какое у вас каре - удлиненное каре с прядками, закрывающими скулы, с косой челкой и боковым пробором или же прямое каре с ровной челкой, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Укладка боб (каре): Естественно На влажные волосы нанесите эмульсию для объема. Смойте ее. Нанесите на пряди пенку. Укладывайте феном и круглой щеткой, направляя пряди назад. Зафиксируйте финиш-спреем. Укладка боб (каре): Прямо и наружу Нанесите на влажные волосы мусс для укладки. Укладывайте пряди феном и круглой щеткой, подкручивая концы. Затем можно зачесать пряди надо лбом назад и заколоть невидимкой, а можно оставить и так. Укладка боб (каре): Мальвинка Очень стильно смотрится каре с кончиками, подвитыми наружу. Выпрямите пряди при помощи утюжка, подкручивая концы наружу. Подчеркните кончики воском. Укл...