LEO

В конце ежемесячного цикла 80 процентов женщин испытывают недомогание, имя которому – предменструальный синдром. Как с ним справиться? [[MORE]] Травяные чаи помогут пережить ПМССиндром в медицине – это совокупность симптомов, у предменструального их насчитывается больше, чем у любого другого, – около 150! К счастью, все симптомы сразу у одной и той же женщины не встречаются. Многие проявления ПМС бывают легкими, почти незаметными, но бороться с ними необходимо, даже если они не слишком докучают. Если оставить все, как есть, дискомфорт перед месячными станет ощущаться сильнее, а после 40 лет предменструальный синдром может плавно перерасти в синдром климактерический, и тогда ежемесячные страдания станут ежедневными! Гормоны Женские половые гормоны – эстрогены и прогестерон – регулируют около 300 различных процессов в организме. Колебания уровня гормонов в течение цикла или их дисбаланс ощущаются многими женщинами достаточно остро. Обмен веществ замедляется, жидкость задерживается в ткан...

Диета Долиной для быстрого похудения считается очень действенной, но вместе с этим и достаточно трудной. Дело в том, что данная система питания достаточно жесткая, поэтому тяжело не сорваться на привычную пищу. Однако в конце диеты вас ждет ожидаемый результат в виде сброшенных лишних килограмм, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Меню диеты Долиной Существует три варианта кефирной диеты Ларисы Долиной. Первые предполагает похудение на 7 килограмм в течение семи дней до конца выдержанной диеты, второй и третий менее жесткие и обещают снижение веса на девять килограмм за две недели. У этих вариантов есть общий продукт – кефир жирностью 1%. Основным принципом диеты Ларисы Долиной является необходимость в перерыве после первой недели, в течение которого нужно питаться как обычно, за исключением сладкого, мучного, острого, жирного. Прибавка в весе всего в один килограмм не страшна. Просто за это время организм привыкнет к новому весу, а потом вы пров...

Беременные женщины, которые являются представителями коренных народов в горах Андах, доставляют в два раза больше кислорода к организму своего ребёнка, чем женщины европейского происхождения, сообщает издание АМИ-ТАСС. [[MORE]] Открытие, сделанное специалистами из Университета Колорадо и Пенсильванского университета, помогает объяснить, почему младенцы, родившиеся в Андах, весят больше, чем европейские дети. Физиологи заметили, что малыши женщин, проживающих поблизости гор, весят при рождении в среднем на 255 граммов больше, чем европейские дети. Чем больше поколений семьи беременной женщины проживало в Андах, тем больше кислорода поступает через кровь по маточным артериям к зародышу и тем ниже риск преждевременных родов. Исследование проводилось в Боливии и включало беременных женщин, проживающих на уровне моря и тех, кто живёт в горах на высоте 12-14 тысяч футов. Женщины-горцы генетически приспособлены к условиям среды на большой высоте. Кровоток маточных артерий измерялся с помощью ...

Мутации гена, ответственного за синтез белка атаксина-2, повышают риск возникновения бокового амиотрофического склероза - болезни, от которой страдает знаменитый физик Стивен Хокинг, сообщают ученые в статье. [[MORE]] Боковой амиотрофический склероз (БАС) - тяжелое неизлечимое заболевание центральной нервной системы, которое приводит к параличу конечностей и атрофии мышц. Лечение способно лишь замедлить развитие болезни, как правило, больные в конечном итоге умирают от отказа дыхательной мускулатуры. Британский астрофизик Стивен Хокинг - один из немногих людей с этим диагнозом, чье состояние со временем стабилизировалось, пишет Группа ученых под руководством Аарона Гитлера (Aaron Gitler) и Нэнси Бонини (Nancy Bonini) из университета штата Пенсильвания, используя в качестве модельных организмов дрожжи и мух-дрозофил, выяснила, что удлинение цепочки глутамина - аминокислоты, обозначаемой буквой Q, на участке гена, кодирующего белок атаксин-2, связано с более высоким риском заболевания. О...

Всем нам присуще чувство голода. И каждый неоднократно его испытывал. Одно дело если Вы заняты работой и не успели пообедать, тогда простой приём пищи, избавит Вас от этого назойливого чувства. Другое дело если Вам определенное время нельзя принимать пищу. Это могут быть послеоперационные рекомендации врача, или при прохождении определенного курса лечения, да и наконец, при обычном лечебном голодании. [[MORE]] Диетологи советуют в таком случае воспользоваться не сложными рекомендациями. Необходимо, как можно чаще чистить зубы, используя зубные пасты, которые способны понизать вкусовую чувствительность. Старайтесь отвлечь себя от мысли о еде. Займите себя полезным делом и удалитесь подальше от пищевых продуктов. Как ни странно выполнение физических упражнений хотя бы на время поможет Вам забыть о голоде. В сочетании с физическими упражнениями хорошо применять расслабляющее глубокое дыхание или медитацию. Постарайтесь заменить любимые продукты на менее калорийные, но схожие по химическом...

Холестерин - это жироподобная субстанция (липоид), которая содержится в каждой клетке нашего тела, а точнее - в клеточных мембранах. Большая часть необходимого для организма холестерина вырабатывается в печени. На выработку холестерина может влиять содержание холестерина, насыщенных жиров и трансжиров (трансжирных кислот), а также общее количество жиров в нашем рационе. Холестерин содержится только в продуктах животного происхождения - мясе, птице, рыбе, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Продукты растительного происхождения, такие как подсолнечное масло, холестерина не содержат! Высокое содержание холестерина приводит к образованию налета на кровеносных сосудах. В результате образования налета внутри стенок кровеносных сосудов последние сужаются. С течением времени человек может быть подвергнут риску таких заболеваний, как сердечный приступ, заболевание коронарной артерии, заболевание сосудов и инсульт. Потому необходимо постоянно проверять уро...

Смех благотворно действует на весь организм и может стать прекрасным дополнением к бегу, считают исследователи из Университета Лома Линда в Калифорнии. [[MORE]] Ученые выяснили, что веселый смех может понизить артериальное давление, уменьшить стресс и стимулировать деятельность иммунной системы так же, как это делают умеренные физические нагрузки. Во время исследования ученые предложили добровольцам посмотреть 20-минутные фрагменты драматической киноленты о Второй мировой войне, нарезку из комедийных фильмов или кино нейтрального содержания. После киносеанса у участников эксперимента взяли кровь на анализ и выяснили, что у тех, кто смотрел комедии, снизился уровень гормонов стресса и повысилось содержание клеток иммунной системы — Т-лимфоцитов. Кроме того, у добровольцев понизилось и артериальное давление. Руководитель исследования доктор Ли Берк еще в середине девяностых годов прошлого века обнаружил, что смех увеличивает у онкологических больных количество естественных клеток-киллеро...

Диета при колите кишечника предполагает 5-6 разовый режим питания небольшими порциями. Чтобы не вызвать случайно механическое повреждение тонких стенок кишечника, все продуты, которые употребляет человек должны быть не очень твердыми и сухими. Кроме того, пища должна быть достаточно калорийной, в меню обязательно должны быть белковые продукты. [[MORE]] Особенности диеты При хронической форме колита в диету вводятся такие продукты: бисквит, пшеничный вчерашний хлеб, простокваша, мягкий сыр без специй, кефир, немного сметаны. Пищу следует употреблять в теплом виде. При утихании обострения воспалительного процесса, можно кушать тефтели, отварное мясо, слабо жареные фрикадельки, котлеты на пару, протертые каши на воде с небольшим количеством молока, супы на слабом овощном бульоне. В готовые блюда можно добавлять масло. При дальнейшем улучшении состояния постепенно разрешается добавлять фрукты и овощи в отваренном и протертом виде, зелень, компоты и кисели из сладких ягод. Во время особо тя...

Витамин D первоначально был открыт в качестве активного питательного вещества, содержащегося в тресковой печени и применяемого для лечения рахита и других нарушений развития детей. Впоследствии специальные исследования позволили определить, что рахит можно лечить и с помощью ультрафиолетового света (солнечного света или света ламп). Мы знаем, что витамин D содержится в больших количествах в тресковой печени (рыбьем жире) и что наш организм способен сам вырабатывать витамин D под воздействием ультрафиолетового излучения. [[MORE]] Существует несколько соединений, являющихся витамином D и выполняющих функции этого витамина в организме. Наиболее известными из них являются кальциферол, холекальциферол и эргокальциферол. Холекальциферол — это основная форма витамина D, вырабатываемая нашим организмом. Ультрафиолетовый свет индуцирует конверсию соединения, так называемого 7-дегидрохолестерол , в витамин D3 (холекальциферол) . Витамин D2 , так называемый эргокальциферол , производится на п...