Йогуртовая диета для похудения
Йогуртовая диета для похудения относится к мягким вариантам диет, а значит, ее легко соблюдать. Диета на йогуртах представлена в большом количестве вариантов. Некоторые длятся пару дней, остальные рассчитаны на 1-2 месяца. Само собой, лучше не вводить организм в сильный стресс и стараться похудеть не за три дня, а постепенно теряя грамм за граммом. Ведь не зря говорят, что все, что медленно уходит, медленно и возвращается. Отдайте предпочтение сбалансированным диетам, суточная калорийность которых составляет не меньше 1000-1100 ккал, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Меню йогуртовой диеты Данная диета отвечает все вышеописанным требованиям. Первым делом в йогурте находятся все важные микроэлементы – белки, жиры и углеводы. Белки играют решающую роль, поскольку необходимое количество протеинов содержится только в кисломолочных изделиях и бобовых культурах. Если в диете исключаются данные продукты, она считается опасной и однобокой. Людям, выбрав