LEO

Ягоды вишни, а значит, и свежевыжатый сок, содержат сахара, пектины, органические кислоты, дубильные вещества, каротин, витамины С, В, РР, фолиевую кислоту. В нём также много меди, калия, железа, магния и других минеральных веществ. [[MORE]] Для приготовления сока спелые ягоды хорошо моют и удаляют из них косточки. Из вишневой массы сразу же отжимают сок и сливают его в неокисляющуюся ёмкость. Концентрированный, с тонким ароматом, рубинового цвета сок употребляют, разбавляя кипячёной водой, или смешивая с другими соками (лучше яблочным или черешневым). Из оставшихся выжимок получается вкусный и душистый джем. Заготовить вишнёвый сок впрок можно с помощью соковарки или, пересыпая ягоды сахаром и периодически сливая образовавшийся сок в стерилизованные банки. Заполненные ёмкости закрывают крышками и хранят в холодильнике не более двух месяцев. Регулярное употребление вишнёвого сока улучшает аппетит и пищеварение, снижает риск развития некоторых онкологических заболеваний, сохраняет памят...

Не секрет, что гимнастике отводится одна из главных ролей в таком важном процессе, как похудение. Только упорно и планомерно нагружая свои мышцы можно ожидать хорошего результата. В нашей статье представлена гимнастика для похудения – первый комплекс стоит выполнять утром, а второй – по мере возможности на протяжении всего дня, выделяя на это по 5-10 минут своего драгоценного времени. [[MORE]] Комплекс утренней гимнастики для похудения 1. Ходьба на месте (в процессе выполнения колени поднимайте все выше). 2. Небыстрый бег на месте. 3. В положении стоя выполняйте наклоны вперед, прикасаясь руками к полу. 4. ИП то же – выполняйте круговые движения туловищем в одну и в другую сторону (таз при этом остается на месте). 5. Левую ногу отставьте в сторону, поставив ее на носок (руки над головой). Выполните серию быстрых пружинистых наклонов влево и вернитесь в ИП. Повторите еще 10 раз, после чего сделайте упражнение, наклоняясь в другую сторону. 6. Присядьте на корточки. Обопритесь руками о по...

Вакуумный массаж – это весьма распространенная методика массажа. Но для того, чтобы насладиться этой процедурой вовсе необязательно платить деньги – банки, которые вам ставили в детстве, когда вы болели – это тот же самый вакуумный массаж. На самом деле различают 2 вида вакуумного массажа – статический и динамический. [[MORE]] Динамический включает в себя вакуумно-роликовый массаж, то есть вакуумную насадку двигают по коже. Статический массаж включает в себя банки или чашки, которые устанавливают в определенных точках на теле. Вакуумный массаж отлично разрушает подкожную жировую ткань, поэтому его используют для лечения целлюлита, причем не только первой, но даже третьей стадии. Вакуум стимулирует работу потовых и сальных желез, уменьшает отеки, и расслабляет мышцы. Вакуумный массаж зачастую используется в спортивной медицине, так как он прекрасно снимает мышечное напряжение после тяжелых физических нагрузок. Для ухода за лицом его практически не применяют, потому что процедура дово...

Эта диета, относящаяся к диетам быстрого снижения веса, требует максимально возможного исключения из рациона жиров. Придерживаться этой диеты можно в течение довольно длительного времени - даже нескольких месяцев; однако при этом не следует забывать время от времени показываться лечащему врачу. После того как вес тела придет к норме, можно вернуться к обычному сбалансированному питанию. Примечательно, что у многих пациентов после длительного соблюдения данной диеты появляется довольно стойкая неприязнь ко всему жирному, и это обстоятельство, пожалуй, можно отнести к положительным моментам диеты, поскольку оно препятствует новому нарастанию веса. Однако врач после диеты с исключением жиров должен посоветовать такой рацион, при котором организм пациента получал бы в достаточном количестве незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты. [[MORE]] В пищевой рацион при диете с исключением жиров можно включать следующие продукты: - телятину, ягнятину, нежирную говядину. Мясо в вареном или запе...

Сложите вашу спортивную сумку правильно - все эти бьюти-продукты вам пригодятся в зале! [[MORE]] Салфетки для очищения лица Перед занятием используйте очищающие салфетки для снятия макияжа. Также освежите лицо салфеткой и после тренировки. Спрей для тела Вы спешите, или душ не работает? Освежающий спрей для тела - вот ваш выход. Спрей обладает свойством увлажнения, а также, придает коже утонченный аромат свежести. Шампунь без воды Этот шампунь - ваш идеальный помощник в том случае, когда нужно сэкономить время или по какой-то причине нет возможности или желания вымыть, высушить и уложить волосы. Сухой шампунь наносится на корни волос. Необходимо лишь подождать, пока жир с волос перейдет в состав шампуня, после чего волосы нужно расчесать. На оставшееся время волосы будут выглядеть чистыми и красивыми. Запах на волосах при этом отсутствует. Повязка Повязка на голову сдерживает волосы во время тренировки, чтобы они не спутывались и прическа не потеряла первоначальной формы. Если повязка ...