LEO

В последнее время я стала меньше спать и была уверена, что это хорошо. Больше времени остается на себя. Но почему-то стала хуже себя чувствовать. Есть ли какая-то взаимосвязь между сном и здоровьем? Ирина Хлебнина, г. Клин”. [[MORE]] Чтобы избежать проблем со здоровьем, нужно нормализовать свой сон. Ученые пришли к выводу, что сон, длящийся менее 7 часов, на треть повышает риск сердечных заболеваний. Исследования показали, что у людей, проводящих во сне менее трети суток, на 33% возрастает возможность получить сердечно-сосудистые заболевания, а также инсульты и инфаркты. Ученые также отметили, что недостаток сна может также привести к ожирению, диабету, в том числе так называемой ночной гипертонии и нарушению дыхания во время сна, пишет . В исследованиях, проводимых учеными из Японии, приняли участие 1255 человек, за которыми велось наблюдение в течение 50 месяцев. Всех испытуемых связывало одно - высокое кровяное давление. Выяснилось, что люди, спавшие меньше 7,5 часа в сутки, подверг

Небезызвестный итальянский диетолог Лина Кианетт считает, что одно из главных правил здорового питания – это получение удовольствия от еды: вкусового, физического и эстетического, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Снедь не пойдет в прок, в случае если вы едите через силу, на бегу или же заставляете себя съесть то, что вам не нравится. Сегодня в Италии основная масса женщин худеют с помощью сухофруктов и орехов. Уже через 10 дней употребления сухофруктов посвежеет лицо, укрепятся ногти и волосы, заявляют диетологи. Помимо этого, сухофрукты «гасят» голод и являются полноценным приемом пищи. В перерывах между едой ешьте сухофрукты и орехи, для того, чтобы утолить аппетит и в следующий прием пищи съесть гораздо меньше. Разжевывайте сухофрукты медленно и тщательнейшим образом. Перед приемом сухофруктов лучше всего выпить стакан минеральной воды, тогда уже вы проворно утолите аппетит на некоторое количество часов. Модная в Европе диета заключается в

Легендарная София Лорен в свои 66 лет представляет сенсационное доказательство того, что вы можете сбавить вес, даже не отказываясь от макарон, если, конечно, любите их. [[MORE]] - Всему, чем вы любуетесь, я обязана спагетти, - говорит знаменитая итальянская актриса, которая при росте 173 сантиметра весит около 60 килограммов. По ее словам, люди постоянно спрашивают ее, как ей удается всегда быть в форме, какой диеты она придерживается. - Так вот, я обожаю макароны, -поясняет она не без гордости, - и поглощаю их почти каждый день. Это вполне здоровая еда, особенно когда ее подают с помидорами или соусами на овощной основе. По мнению синьоры Лорен, главный секрет ее эффективной и полезной диеты - не потреблять слишком много калорий в один присест и контролировать размер порций. Вместо того, чтобы злоупотреблять сырными и сметанными соусами, лучше сдобрить спагетти соусом с низким содержанием жира. Трехдневная диета от Софи Лорен День первый Завтрак: 170 гр. апельсинового сока; сваренное

Американские ученые установили, что избыточное содержание сахара в суточном рационе приводит к нарушению баланса холестерина в организме, тем самым увеличивается риск возникновения сердечнососудистых заболеваний, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Исследователи установили, что за последние тридцать лет количество сахара в суточном рационе среднестатистического потребителя увеличилось в шесть раз. Ученые научно доказали, что избыток потребляемого сахара приводит не только к ожирению и является причиной возникновения сахарного диабета, но также снижает уровень липопротеина высокой плотности – ЛВП и увеличивает содержание жиров. Ученые из Университета Эмори в Атланте, США, на основании данных обзора национального здоровья и питания в период с 1999 по 2006 годы у более 6000 человек, установили, что современный человек за счет сахара получает ежедневно 360 калорий (или 16% от суточной потребности). Кроме того, было установлено, что в группе с наиболь

Ученые выяснили, что по походке женщины можно определить способна ли она испытывать оргазм. По крайней мере, опытным сексологам это не составит труда. [[MORE]] Стюарт Броди из Шотландского Западного университета и его коллеги из Бельгии привлекли к исследованию 16 бельгийских студенток , которым было предложено ответить не несколько вопросов , касающихся их сексуального поведения . Затем с некоторого расстояния их снимали в общественных местах скрытой камерой так, чтобы в записи были хорошо видны особенности походки девушек . Эти видеозаписи показали двум профессорам сексологии и их ассистентам, которые не имели доступа к анкетам девушек, пишет ivona.. Как выяснилось, сексолог с высокой степенью вероятности способен определить, способна ли женщина к оргазму, просто наблюдая за ее походкой. Дополнительное изучение результатов показало, что среди женщин, которые испытывают оргазм, чаще встречается сочетание широкого шага с выраженным вращением позвоночника . Существует несколько возможн

Очень часто проблемы с мочевым пузырем возникают в пожилом возрасте. Однако иногда это может свидетельствовать о скрытых недугах организма, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Апноэ сна. Синдром обструктивного апноэ сна – это расстройство, которое связано с нарушением процесса дыхания во сне. Иногда человек просто не подозревает о своих проблемах. Остановка дыхания приводит к тому, что человек просыпается и автоматически направляется в туалет, а утром думает, что его тревожный сон связан именно с позывами мочевого пузыря. Диабет. Неэффективное лечение сахарного диабета провоцирует частое мочеиспускание. Виновато в этом поражение нервов, происходящее в результате халатного отношения к столь серьезному состоянию. Частые позывы вызваны тем, что организм пытается справиться с избытком глюкозы. Гипотериоз. Из-за снижения работы щитовидной железы поражаются нервы, соединенные с мочевым пузырем. Для гипотериоза характерно не только частое желание сходит

Летом у женщин есть уникальная возможность сбросить лишний вес, не прибегая к жестким диетам. В летние месяцы на прилавках магазинов можно найти большое изобилие фруктов и овощей, которые считаются самыми полезными и низкокалорийными продуктами. [[MORE]] А, чтобы процесс похудения был еще быстрее, мясо необходимо заменить рыбой и птицей. Чтобы клетки получали «строительный» материал, в рацион можно добавить орехи и грибы. Не стоит забывать про свежую зелень — она должна быть в избытке на вашем столе. Для улучшения пищеварения ежедневно нужно съедать пучок зелени с двумя ложками нерафинированного растительного масла. Несмотря на то, что эта диета низкокалорийная (всего 1600 калорий), вы не будете голодать. В ее основе лежат пюре и муссы из ягод и фруктов, свежевыжатые соки, легкие супы и салаты. Хотите, чтобы вес уходил очень быстро? После завтрака пейте несладкий имбирный чай, после второго завтрака — несладкий зеленый чай. Салаты заправляйте нерафинированным растительным или оливковым

Говорят, что здоровое питание обходится значительно дороже, чем переработанные продукты и фаст-фуд. Однако это не всегда соответствует истине, и вот несколько недорогих продуктов питания, являющихся абсолютно здоровыми и полезными, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] СВЕКЛА Чеснок делает значительно большее, чем просто "украшает" наше дыхание. Он полноправно входит в рейтинг продуктов для здорового питания, потому что в нем содержится большое количество серного компонента под названием аллицин, у которого очень много преимуществ для здоровья. Кроме того в 28 г чеснока 23% рекомендуемой суточной дозы марганца, 17% витамина В6, 15% витамина С, 6% селена, а также 1 г волокон и 9 г углеводов. ЛУК Лук очень богат полифенолами и флавоноидами, которые снижают уровень стресса, а также опасность развития рака. Кроме того, компоненты серы в луке помогают контролировать диабет и защищают от болезней сердца. КАПУСТА Очень недооцененный и мощный с т

Каждый год в мире моды происходят изменения. Появляются новые фасоны, модели, цвета. И мы видим, что каждый раз в какой-то период мода возвращается, но уже со своими новшествами и дополнительными элементами. Но меня интересует следующее. [[MORE]] Почему не все обращают на это внимание? Конечно, можно запутаться во всем изобилии брендов и их ассортимента. И не все торговые марки, по карману нашему обществу. Но хочется на улицах и в обществе, видеть как можно больше красивых людей. Что бы они были одеты стильно и со вкусом, красивым и правильным макияжем и всегда с прической на голове. Как бы ни банально это звучало. Как сразу меняется девушка или женщина – когда она красиво одета. У нее сияет лицо, появляется улыбка, чувствуется уверенность в походке. И все же некоторые прячутся под обликом «серой мышки» и чувствуют себя при этом комфортно. Держат в своём гардеробе вещи в основном в черном скучном цвете и не модных фасонов, которые не свойственны им, совершенно не понимая, что в таких «