LEO

Депрессия – не болезнь, поэтому лечить ее не надо.. Ученые считают, что депрессию необходимо лечить, стимулируя центр удовольствий в мозге. Традиционные методы, даже самые лучшие из них, к сожалению, действуют недостаточно эффективно: до трети пациентов не достигают удовлетворения в должной степени. [[MORE]] Глубинная стимуляция мозга (DBS) - форма целевой электрической стимуляции мозга посредством внедренных электродов - проходит стадию тестирования. Возможно, впоследствии технология будет опробована учеными при лечении депрессии. Основная задача - определить область мозга, наилучшим образом подходящую для стимуляции, пишет Некоторые ученые стимулируют субгенуальную кору - область мозга, задействованную в процессе депрессии. Другие стимулируют так называемую «переднюю ножку внутренней капсулы», нейронный путь, который проходит сквозь базальные ганглии, расположенные в основании мозга. Медики описывают результаты исследования в издании Biological Psychiatry (Биологическая психиатрия) и

Немногие знают, но обычные дыхательные упражнения способны творить буквально чудеса. Специалисты утверждают, что если делать вдохи и выдохи осознанно вполне можно, к примеру, восстановить душевное равновесие. Как это сделать? Очень просто! Итак, делаем медленно очень глубокий вдох, а затем точно такой же очень глубокий выдох. При этом дышать необходимо животом (при этом нужно ощущать, как он выпячивается во время вдоха и спадает во время выдоха). Повторить такое упражнение необходимо, как минимум 5-6 раз. Уже после этого можно ощутить, как тревога или раздражение уходит, и ты вполне можешь контролировать свои эмоции. [[MORE]] О контроле дыхания во время спортивных занятий знают все. Напомним, что все усилия осуществлять необходимо исключительно на выдохе, так действительно легче сконцентрироваться и гораздо меньшую нагрузку получает сердце. Во время кардиотренировок особенно важно следить за равномерностью дыхания. Также стоит уточнить, что наш вдох выступает более коротким по сравнени

У кого бывает целлюлит? [[MORE]] Целлюлит – загадочное физиологическое состояние организма, встречаемое почти у каждого. Основные симптомы проявления заболевания: На второй стадии происходят изменения в составе межклеточной и гиалуроновой кислот и в количестве вырабатывающегося коллагена, провоцирующих отечность. На третьей стадии жировые отложения четко выделяются в виде узелков и огрубевшего кожного покрова. Такое состояние профессионалы называют «гиноидной липодистрофией». В обиходе состояние именуется «твердым целлюлитом» или локальным ожирением. Помимо эстетических проблем, наличие структурных изменений в организме вызывает поражение капиллярной системы. На четвертом этапе происходят стойкие изменения в эндокринных железах и биохимические нарушения, в результате кожа приобретает синюшный оттенок, становится грубой, липкой и прохладной на ощупь. Причины, вызывающие целлюлит: нарушение обмена веществ. курение, алкоголь, обильная жирная пища, консерванты, красители, усилители вкуса,

Современная косметология накопила солидный арсенал средств для победы над целлюлитом: огромный выбор, различные цены и, к сожалению, различный результат, который в подавляющем большинстве случаев далек от идеального. [[MORE]] Покупая средство в аптеке или супермаркете, не стоит надеяться на его поразительную эффективность: максимум, на что вы можете рассчитывать, это профилактическая польза – анителлюлитные скрабы, гели или кремы будут, конечно, хорошим подспорьем в борьбе с неровной кожей, но полностью решить проблему они не в состоянии. Если масштабы целлюлитного нашествия на ваше тело еще не приняли катастрофических размеров, срочно принимайтесь за работу: ваши союзники - вещества, входящие в состав антицеллюлитных средств (кофеин, эфирные масла, целебные травы, витамины), приводят в порядок дренажные процессы в тканях, сжигают появившийся жирок, улучшают внешний вид кожи, визуально подтягивая и выравнивая ее. Непревзойденные борцы с несовершенствами – водоросли фукус и ламинария, э

Вы неуклонно очищаете кожу, увлажняете днем и питаете ночью, используете сыворотки и не забываете делать маски. Но кожа все равно не радует, несмотря на все полезные привычки. Возможно, вы наносите урон своей коже, даже не подозревая об этом. Вот 10 ошибок по уходу, которые называет дерматолог, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] 1. Диета Не забывайте: мы то, что мы едим. Съеденное отражается не только на талии, но и на коже. Думайте перед тем, как съесть очередной шоколадный батончик или хот-дог. Для красивой кожи избегайте жирной пищи. 2. Алкоголь Алкоголь – серьезный враг нашей кожи. Спиртное сушит и обезвоживает кожу. Если хотите быть красивой, подумайте, нужен ли вам алкоголь в жизни. 3. Сладкое Продукты с высоким гликемическим индексом, например, картошка, кукуруза, сладкие хлопья, повышают уровень сахара в крови. Это уничтожает белки и коллаген в коже, что приводит к раннему старению и дополнительным морщинам. 4. SPF-фильтры Защищать кожу

Наконец-то Вы смогли добиться желаемого цвета волос. Первая неделя после окрашивания радует Вас. Но уже через несколько недель возникают проблемы: цвет становится менее ярким, волосы начинают запутываться, их сложно уложить в прическу. В чем же причина? Красящий состав вызывает химическую реакцию, именно от того, насколько сильно будет протекать эта реакция, будет зависеть нанесенный ущерб Вашим волосам. [[MORE]] Поэтому обязательно после процедуры окрашивания необходимо воспользоваться высококачественным кондиционером. Он поможет нейтрализовать негативное воздействие и придаст волосам привлекательность и блеск. Однако, его хватит лишь до следующего мытья. Современные производители предлагают самые разнообразные щадящие варианты окрашивания волос, однако они подойдут далеко не всем. Приобрести их также легко, как и тренажеры для работы с собственным весом. Итак, после окрашивания волос обязательно ухаживайте за ними при помощи специальных средств. Отличным вариантом будет использование

Одной из самых актуальных проблем современного общества является малоподвижный образ жизни, вследствие которого многие люди страдают от быстрого набора лишнего веса. Избавиться от него можно многими способами: различные диеты, спортивные секции, или же – с помощью новейших методов пластической хирургии. Современная липосакция второй подбородок и другие жировые отложения почти по всему телу позволяет удалить в максимально короткий срок и с минимальным риском для здоровья. [[MORE]] На сегодняшний день разработано несколько основных методов липосакции, которые продолжают постоянно совершенствоваться наравне с созданием нового хирургического оборудования. Сухая липосакция «Сухая», или же традиционная липосакция, при которой перед высасыванием жира не добавлялось никаких специальных жидкостей, перестала использоваться, и была запрещена, поскольку из-за травмирования и некрозов тканей, повреждения нервных волокон, достаточно большой потери крови и высокому риску возможных осложнений была при

В наше время с бешеным темпом жизни важно употреблять продукты, которые помогают восстановить полезные бактерии – пробиотики, пребиотики, определенные плоды и специи, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Пробиотики содержат живые бифидобактерии и лактобактерии (молочнокислые продукты, йогурты без наполнителей, молочная сыворотка), способствуют нормализации желудочной секреции соляной кислоты, усвоению минералов (кальция, цинка, железа), уменьшению "плохого" холестерина, аллергии. Преимущество молочнокислых продуктов на пресными – лучшая усвояемость, нормализация моторики кишечника за счет молочной кислоты, лучшая усвояемость микроэлементов (кальция, фосфора, железа), обезвреживание радионуклидов. Важно употреблять продукты, которые способствуют восстановлению полезных бактерий – пробиотики, пребиотики. Пребиотики – это не перевариваемый компонент пищи стимулирует рост полезных бактерий. Естественным пребиотиков является инулин, который с

В последнее время все больше стали говорить о том, что высокая температура при простуде – это хорошо, значит, организм борется. И не нужно ему мешать, принимая жаропонижающие средства. Так ли это? [[MORE]] На самом деле все зависит от состояния больного. Если у него бред, судороги, сильная головная боль, жаропонижающие средства необходимы. Причем подъем температуры проходит у каждого индивидуально: одни сразу реагируют на инфекцию резким подъемом температуры, другие, у которых, как правило, низкий иммунитет, могут долго болеть вообще без температуры. И это хуже: значит, организм не “включил” свою иммунную систему для борьбы с инфекцией. При температуре выше 39 градусов все же лучше выпить жаропонижающие препараты, положить на лоб (на пять-десять минут) полотенце, смоченное холодной водой – это снизит головную боль. Если болен ребенок до трех месяцев, то жаропонижающие препараты надо давать, если температура 38 градусов. Повторно лекарство от температуры следует принять лишь при ново

И с рождения кроху можно приучать к фитнесу и к физической активности. Безусловно, в первые месяцы жизни, речь не идет ни о каких конкретных упражнениях. Фитнес в основном будет состоять из маминых легких поглаживаний, а также общего массажа. Прикосновения любящего человека в сочетании с позитивным психологическим и эмоциональным настроем, развивают малыша, а также уменьшают стрессовые проявления. При этом необходимо соблюдать некоторые правила: [[MORE]] Первое — температура в помещении должна быть достаточной для раздевания ребенка и для того, что он мог быть голеньким в течение всего занятия, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Второе правило – заниматься необходимо никак не менее сорока минут, ¾ часа после кормления. Однако не стоит будить грудничка, если он сразу же после кормления заснул. Также неукоснительным запретом выступает проведение физкультурных занятий перед самым сном, ведь нервная система малыша гарантировано перевозбудится. Правило третье

Кислотный пилинг является наиболее распространенным неоперативным способом омоложения кожи. [[MORE]] Такой тип пилинга выполняется за счет реакции, которая происходит между эпидермисом кожи и активными соединениями (гидрокислотами, альфа-кислотами, косметической глиной или минералами). В общем, кислотный пилинг представляет собой влияние всевозможными реагентами на верхний и близлежащие слои кожи. Кислотный пилинг может использоваться на небольших участках кожи – для устранения морщин вокруг глаз, например, а также при устранении недостатков кожи всего лица, шеи и декольте. Особенно эффективным кислотный пилинг является в случае длительного воздействия ультрафиолетовых лучей на кожный покров. Никаких возрастных противопоказаний процедура не имеет. При кислотном пилинге, как правило, используются органические кислоты: глюконовая и гликолевая, пировиноградная и молочная при неглубоком пилинге, а также трихлоруксусная кислота при среднем и глубоком кислотном пилинге. Под влиянием кислоты

Можно ли предотвратить герпес на губах. Пользуясь ниже перечисленными советами возможно сократить вероятность заболевания герпесом. Изучите и запомните свои триггеры. Это может быть менструация, простуда, переутомление, воздействие солнца и стресс. «Старайтесь избегать стресса, придерживайтесь здорового образа жизни, в том числе здоровой диеты, хорошо высыпайтесь, не забывайте о физических упражнениях – все это сохранит вашу иммунную систему в оптимальном режиме – объясняет доктор Отли. Также он считает, что необходимо применять солнцезащитный крем в «зонах риска» герпеса, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Часто мойте руки и избегайте прямого контакта с людьми, которые имеют герпес. Герпетическая инфекция заразна, так что будьте осторожны с предметами личной гигиены, которые касаются рта и области вокруг него. Наиболее опасны в этом отношении продукты питания, посуда, полотенца, помады и бальзамы для губ. Также постарайтесь не прикасаться к дру

Настоящего железа в человеческом организме мало (всего лишь 2-5 г.) Но по своей значимости оно является уникальным микроэлементом. [[MORE]] Входя в состав крови, железо участвует в переносе кислорода от легких ко всем тканям, органам и системам нашего организма. А без кислорода, как известно, человек не может прожить и нескольких минут. Непосредственную доставку кислорода к каждой клетке осуществляет входящее в состав крови белковое соединение гемоглобин. В его структуру входит ион железа и именно соединение кислорода с железом окрашивает кровь в красный цвет, пишет . Какова норма? У мужчин показатель нормы не должен быть менее 130-170 г/л, у женщин - 120-150 г/л, у детей 120-140 г/л. У беременных женщин в самом начале беременности часто наблюдается снижение гемоглобина. Это связано с растущей потребностью в железе уже двоих людей: мамы и маленького человечка. Если обычному человеку достаточно 5-15 мг железа в день, то потребность беременной женщины - 15-18 мг. Почему в крови мало гемо

Общее количество микробов, поселенных в кишечнике составляет 5 процентов его массы. Это означает, что их влияние на здоровье человека огромно. Состав микрофлоры каждого человека уникален, как и отпечатки пальцев. Действие микрофлоры начинается с момента заселения ее в кишечник малыша, в первые дни и недели ребенка. [[MORE]] Часть микроорганизмов относится к полезным, а другая – к условно-патогенным, которые сидят до поры до времени тихонько, но при определенных обстоятельствах становятся агрессивными и вызывают ряд заболеваний. Полезные бактерии защищают от болезнетворных бактерий, синтезируют витамины, аминокислоты, ферменты, гормоны, улучшают пищеварение, обезвреживают токсины. Продукты жизнедеятельности полезных бактерий положительно влияют на нервную и иммунную систему, обмен веществ и имеют антимутагенное действие. Нарушения могут быть возвратными и необратимыми, в зависимости от соотношения полезной и болезнетворной микрофлоры и питания человека. При дисбиозе болезнетворные бакт

Угадайте какой орган тела является самым крупным? Конечно, этим органом является кожа, которая не только транслирует вашему существу тактильные ощущения, но и выполняет множество функций таких как: выделительная, охлаждение тела, иммунная. На самом деле кожа имеет огромное значение для вашего организма и если вы оздаравливаете кожу, то приносите пользу всему телу, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Как оздаравливают кожу Издревле люди пользовались разнообразными методиками по улучшению кондиций поверхности тела. Например, давно известно воздействие контрастными температурами, которое позволяет повысить тонус кожи и активизирует самые мелкие подкожные капилляры, которые, начиная активнее работать, дают дополнительное снабжение полезными элементами, быстрее выводят шлаки и как следствие позволяют коже становиться более привлекательной и красивой. Польза сладких обертываний Отдельно хотелось бы отметить использование разнообразных сладких смесей. В

Диетологи уверены, что взрослому человеку необходимо от 60 до 100 мг витамина С в сутки, при этом до 90% россиян существенно не дотягивают до рекомендованной нормы. Цитрусовые и соки из них, шиповкник, чёрная смородина, крыжовник, квашеная капуста, щавель, зелень петрушки и укропа помогут вам восстановить запасы, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] 1. Витамин С поддерживает иммунитет. Он обладает противобактериальной и противовирусной активностью и поддерживает защитные силы организма. А если вы все-таки заболели, витамин С может ускорить восстановление после респираторных инфекций и гриппа. Именно поэтому он входит практически во все средства для лечения и профилактики простудных заболеваний. 2. Витамин С помогает восстановиться после физических нагрузок. А если вы любите физические нагрузки и активно занимаетесь спортом, выпейте после тренировки стакан апельсинового или грейпфрутового сока – благодаря этому ваш организм быстрее восстановит силы

Чайный гриб для похудения является отменным средством для снижения веса. Многие уже, скорее всего, слышали о таком благотворном подарке природы, как чайный гриб, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Посмотришь на него и даже не сразу скажешь, к какому царству он относится: то ли к царству животных, то ли к царству растений. Удивить чайным грибом в нынешнее время сложно, поскольку банка с ним уже давно давным является привычным атрибутом множества домов. Внешне чайный гриб для похудения похож на медузу - дисковидная форма и свойственный желтовато-коричневый оттенок, а маленькие отросточки делают данное сходство еще большим. В действительности столь загадочный чайный гриб - просто колония дрожжевых грибков в комплексе с уксуснокислыми микроорганизмами. Заливаем данную колонию подслащенной жидкостью, и происходит ряд превращений - в итоге мы получаем напиток, имеющий ценные свойства, вкус напитка подобен квасу. Как раз за счет этого напитка чайный гр

Ухоженные руки говорят о женщине гораздо больше, чем дорогая сумка или обувь. Они могут рассказать, например, любите ли вы себя, и насколько вы женственны. Попробуйте поухаживать за ногтями в домашних условиях и сделать маникюр сами. А мы вам дадим пошаговые рекомендации. [[MORE]] 1. Первым делом обработайте спиртом или антисептическим раствором (например, марганцовки, фурацилина) все инструменты. Приготовьте теплую воду, в которую добавьте несколько капель растительного масла и сока лимона, можно также добавить несколько капель эфирного масла. Такая ванночки для ногтей способствует питанию и укреплению ногтей. 2. Тщательно удалите старый лак с ногтей, лучше жидкостью для снятия лака, не содержащей ацетон. 3. С помощью пилочки придайте ногтям нужную форму. Не используйте металлическую пилочку – она может повредить ногти, отдайте предпочтение мелкозернистым пилкам на картонной или пластиковой основе. Ногти стоит подпиливать в одном направлении. После этого отшлифуйте ногти с помощью спе

Ученые выяснили, что филовирусы (семейство, к которому принадлежит вирус лихорадки Эбола и его не менее опасный родственник — вирус Марбург) возникли как минимум 16—23 миллиона лет назад, в эпоху миоцена, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Раньше считалось, что современные филовирусы появились около 10 тысяч лет назад, одновременно с возникновением сельского хозяйства. Но американские ученые отодвинули этот процесс гораздо раньше — к эпохе, когда на Земле появились человекообразные обезьяны. Дерек Тэйлор и Джереми Брюнн работали с "ископаемыми генами" — фрагментами генетического материала, попавшими в ДНК млекопитающих во время вирусной инфекции. Один такой филовирусный ген (VP35) обнаружился в одном и том же месте в геноме двух видов хомяков и двух видов полевок. Вирус попал к животным еще до того, как эти грызуны стали отдельными видами (16—23 миллиона лет назад), заключили ученые. "В геномах этих животных миллиарды пар основани

От питания зависит не только наше самочувствие, но и внешний вид. Какие продукты необходимо употреблять для красоты кожи? Неэластичная кожа – это удел не только женщин за 40. Даже в молодом возрасте она может быть чересчур сухой, обвисшей и морщинистой. Дело все в образе жизни: неправильные диеты, несбалансированное питание, отсутствие активного способа жизни и т.д. [[MORE]] Какие продукты полезны для кожи? 1. Вода 70% кожи состоит из воды. Если мы употребляем недостаточное количество, появляется сухость кожи и шелушение. Рекомендованная дневная норма – 2-2,5 литра в день. Чай, суп и кофе не считается, нашему организму необходима чистая вода. 2. Орехи Орехи – очень полезный продукт для кожи. Дело в том, что в них содержится витамин Е, который способен замедлять процесс старения, к тому же, он защищает от вредного воздействия ультрафиолета. Но также стоит помнить о том, что орехи – это калорийный продукт, поэтому 20 г фундука или миндаля будет достаточно, чтобы придать свежести коже. 3.

Гречка не только вкусный и питательный, но и весьма полезный продукт. По содержанию белка она превосходит все зерновые, уступая лишь бобовым, и потому в рационе может заменять собой мясо. Благодаря высокому содержанию фолиевой кислоты гречка стимулирует кроветворение, укрепляет сосуды и сердце. Наличие витаминов группы B1, B2, B6, P, кальция и железа, способствует укреплению иммунитета. А учитывая неоспоримую пользу молока, исконно русское блюдо - гречневая каша с молоком, превращается в поистине чудодейственное средство. Наши предки знали толк в здоровой пище. [[MORE]] Для профилактики атеросклероза и укрепления сердечно-сосудистой системы рекомендуется выпивать в день 2 стакана гречневого киселя. Готовить его просто: достаточно перемолоть в кофемолке гречневую крупу, 3 ложки полученной муки развести в 300 мл холодной воды и несколько минут проварить, периодически помешивая, пишет Гречка давно назначена на роль одного из главных элементов в деетопитании. От этой каши худеют - надо тол

В современной косметологии существует несколько видов маникюра: обрезной и не обрезной; «мокрый» и «сухой». [[MORE]] Какие же еще существуют виды сегодня? Необрезной маникюр (сухой). В область кутикулы наносится специальный препарат, действующий по принципу пилинга. Он делает ее более мягкой, в связи с чем она удаляется без помощи щипчиков или маникюрных ножниц. При данной процедуре кутикула сходит сама, а остатки можно убрать с помощью пемзы. Плюсы «сухого» не обрезного способа: •не нарушается кожный покров, поскольку не используются острые инструменты, снижена вероятность попадания бактерий; •так как ноготь не отмачивается, то и лаковое покрытие держится больше времени. Лак возможно закрепить и при «мокром» способе. Нужно перед его нанесением, покрыть ногтевую пластину специальным средством, убирающим излишки влаги. Французский маникюр. Название он свое получил в связи с местом рождения. Универсальность и эстетичность сделали его востребованным способом как среди обывательниц, так и

Психологические методы похудения работают не всегда. Просто наша голова и мозг, в частности, очень сложно устроены, поэтому и тактику воздействия надо выбирать индивидуально. Однако самые действенные методы давления на человека все же есть – это самовнушение и т.п. Ученые, желая помочь худеющим, изобрели приспособления, и сегодня можно попробовать избавиться от лишнего веса с помощью очков, запахов или зеркала, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Меньше видишь, меньше ешь В Японии появились специальные очки для тех, кто не может контролировать количество еды, которое он кладет на тарелку. Если вы из их числа, попробуйте. Говорят, что очки устроены таким образом, что уменьшают или увеличивают пищу, при этом, не изменяя размеров окружающих вас предметов. С помощью очков можно приучить себя не переедать. Приспособление прошло все тексты и подтвердило положительные результаты. А во всем виноват, как обычно, наш мозг. С помощью очков уменьшать изображ

Так ли уж хороши импортные зубные пасты? Оказывается, по мнению отечественных стоматологов, совершенно неважно, какой пастой вы чистите зубы – дорогой импортной или дешевой нашей. Важно, как вы это делаете.Оказывается, зубы надо чистить не менее трех минут, чтобы молекулы кальция или фтора проникли через эмаль к дентину и укрепили его. [[MORE]] Если вы не хотите, чтобы у вас образовался зубной камень, то чистить зубы надо только вертикальными движениями (нижние – снизу вверх, верхние – сверху вниз): вы как бы выметаете с зубов и с промежутков между ними остатки пищи. Правильное использование зубной щетки. Зубную щетку необходимо менять каждые полтора месяца. Причем если после чистки зубы остаются желтыми, то купите более жесткую: не мягкую и среднюю, а именно жесткую. Если во время чистки ваши десна кровоточат, не прекращайте тщательно чистить зубы, иначе воспаление десен только усилится. И обязательно обратитесь к пародонтологу, возможно, у вас развивается пародонтоз, который может во

Пока по подиуму будут ходить девушки "а-ля Твигги", мы будем худеть, питаться морковкой и капустой. Но иногда так хочется чего-нибудь вкусного, сладкого и обязательно вредного. Кому-то хватает силы воли противостоять этим соблазнам. Но большинство, с мыслью "от одного кусочка шоколада плохо не будет", открывают холодильник и достают запрещенное диетой лакомство. Съев его, начинают себя корить за это маленькое преступление. А сейчас приятное приятное сообщение для тех, кто хочет похудеть. Диетологами были услышаны наши молитвы и они составили для нас вкусные диеты, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Наиболее популярной из таких систем питания является шоколадная диета. Её разработал американский диетолог Люк Амаронг. Он доказал, что за неделю можно сбросить более одного килограмма, поедая горький шоколад. Для этого нужно всего лишь 3 раза в день (за 15 минут до обеда, между обедом и ужином и за 15 минут до ужина) съедать по 10

Специалисты Центра независимых потребительских экспертиз «Тест» продегустировали каши быстрого приготовления. Для этого в торговой сети закупили семь образцов овсяных хлопьев, три из которых содержали фруктовые наполнители. В тестировании участвовали каши «Быстрое», «АХА», «Кашка Минутка», «Моментальная овсянушка», «Ваша каша», «Сила злаков» и «Сіріус Люкс». [[MORE]] Чтобы приготовить «быструю» кашу, достаточно залить хлопья кипятком и дать настояться от одной до семи минут. Чтобы такое блюдо было не только полезным, но и вкусным, овсяные каши выпускают с различными фруктовыми наполнителями, в том числе с кусочками сушеных фруктов и ягод. Высушивают их по-разному. Самый дорогой способ — сублимационная сушка: продукт замораживается, а затем обезвоживается под вакуумом. Когда кашу заливают кипятком, сублимированные фрукты и ягоды насыщаются влагой и приобретают более свежий вид, пишет «Моментальное» приготовление каше обеспечивает специальная технология обработки зерновых культур. Для пр

Главный принцип индийской диеты – отказ от мяса и мясных продуктов. По своей сути индийская диета является вегетарианской. Если для вас это приемлемо, то вы можете попробовать ее использовать. Однако будьте осторожны: нельзя сравнивать сбалансированное питание и вегетарианство. Вы можете переборщить с сахаром и жирами при острой нехватке минералов и протеинов. Меню индийской диеты На завтрак: Овсяные хлопья со стаканом нежирного молока. Чай (с молоком или с долькой лимона, но без сахара), сок из свежих фруктов или овощей. [[MORE]] На обед: Одно из ниже предложенных блюд на выбор: 1) тарелка манной каши с овощами и бобами. 2) тарелка отварного риса с чечевицей (три части риса на одну часть чечевицы) с отварной морковью; салат из огурцов с подсолнечным маслом и несколькими зернами кунжута. 3) салат из свежих фруктов и 200 грамм 20%-ного творога. На ужин: Одно из ниже предложенных блюд на выбор: 1) ломтик тоста и два сваренных в яйца со шпинатом. 2) овощная запеканка, салат из ростков сои

В том, что касается мобильных телефонов, Япония обгоняет мир: трубкой, которая принимает телевизионный сигнал, здесь уже много лет никого не удивишь, а в магазинах оплату зачастую производят, просто помахав телефоном над сенсором. [[MORE]] Но сейчас Страну Восходящего Солнца захлестнула новая мания: мелодии для мобильников, которые якобы имеют целебные свойства, пишет Весна приносит в Японию не только цветение сакуры, но и массу всевозможных аллергий. Но фирма под названием Japan Ringing Tone Laboratory говорит: не торопитесь доставать из карманов носовые платки, лучше обратитесь за нашей продукцией, она куда как более эффективна. Аллергику, говорят в этой компании, нужно всего лишь дождаться момента, когда зазвонит его мобильный телефон (на который, разумеется, установлена мелодия от Japan Ringing Tone Laboratory), и поднести трубку поближе к носу. И тогда звук изгонит из организма злополучную пыльцу. Недоказуемо, но популярно Есть и другие так называемые терапевтические мелодии: напр

Запор это нарушение работы желудочно-кишечного тракта, который отравляет нашу жизнь. Это состояние, когда происходит задержка каловых масс в организме более двух суток. Множество людей, страдающих этим заболеванием, практически не ощущают дискомфорта в течение длительного времени, поэтому и не обращают на этот факт никакого внимания. Но при запорах происходит явное самоотравление организма его же отходами жизнедеятельности. Процессы гниения при запорах усиливаются и изнашивают слизистую оболочку кишечника, необходимую для хорошего функционирования кишечной флоры. При этом развивается дисбактериоз кишечника. Чтобы избежать этого, необходимо включить в свой рацион салаты, богатые клетчаткой, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Салат «Метелка» поможет справиться с этой проблемой. Его следует готовить из свежей капусты, свеклы и моркови в соотношении 3:1:1.Салат нельзя солить. Нашинкуйте капусту, а свеклу и морковь натрите на крупной терке. Все ингре

Ягоды вишни, а значит, и свежевыжатый сок, содержат сахара, пектины, органические кислоты, дубильные вещества, каротин, витамины С, В, РР, фолиевую кислоту. В нём также много меди, калия, железа, магния и других минеральных веществ. [[MORE]] Для приготовления сока спелые ягоды хорошо моют и удаляют из них косточки. Из вишневой массы сразу же отжимают сок и сливают его в неокисляющуюся ёмкость. Концентрированный, с тонким ароматом, рубинового цвета сок употребляют, разбавляя кипячёной водой, или смешивая с другими соками (лучше яблочным или черешневым). Из оставшихся выжимок получается вкусный и душистый джем. Заготовить вишнёвый сок впрок можно с помощью соковарки или, пересыпая ягоды сахаром и периодически сливая образовавшийся сок в стерилизованные банки. Заполненные ёмкости закрывают крышками и хранят в холодильнике не более двух месяцев. Регулярное употребление вишнёвого сока улучшает аппетит и пищеварение, снижает риск развития некоторых онкологических заболеваний, сохраняет памят

Не секрет, что гимнастике отводится одна из главных ролей в таком важном процессе, как похудение. Только упорно и планомерно нагружая свои мышцы можно ожидать хорошего результата. В нашей статье представлена гимнастика для похудения – первый комплекс стоит выполнять утром, а второй – по мере возможности на протяжении всего дня, выделяя на это по 5-10 минут своего драгоценного времени. [[MORE]] Комплекс утренней гимнастики для похудения 1. Ходьба на месте (в процессе выполнения колени поднимайте все выше). 2. Небыстрый бег на месте. 3. В положении стоя выполняйте наклоны вперед, прикасаясь руками к полу. 4. ИП то же – выполняйте круговые движения туловищем в одну и в другую сторону (таз при этом остается на месте). 5. Левую ногу отставьте в сторону, поставив ее на носок (руки над головой). Выполните серию быстрых пружинистых наклонов влево и вернитесь в ИП. Повторите еще 10 раз, после чего сделайте упражнение, наклоняясь в другую сторону. 6. Присядьте на корточки. Обопритесь руками о по

Вакуумный массаж – это весьма распространенная методика массажа. Но для того, чтобы насладиться этой процедурой вовсе необязательно платить деньги – банки, которые вам ставили в детстве, когда вы болели – это тот же самый вакуумный массаж. На самом деле различают 2 вида вакуумного массажа – статический и динамический. [[MORE]] Динамический включает в себя вакуумно-роликовый массаж, то есть вакуумную насадку двигают по коже. Статический массаж включает в себя банки или чашки, которые устанавливают в определенных точках на теле. Вакуумный массаж отлично разрушает подкожную жировую ткань, поэтому его используют для лечения целлюлита, причем не только первой, но даже третьей стадии. Вакуум стимулирует работу потовых и сальных желез, уменьшает отеки, и расслабляет мышцы. Вакуумный массаж зачастую используется в спортивной медицине, так как он прекрасно снимает мышечное напряжение после тяжелых физических нагрузок. Для ухода за лицом его практически не применяют, потому что процедура дово

Эта диета, относящаяся к диетам быстрого снижения веса, требует максимально возможного исключения из рациона жиров. Придерживаться этой диеты можно в течение довольно длительного времени - даже нескольких месяцев; однако при этом не следует забывать время от времени показываться лечащему врачу. После того как вес тела придет к норме, можно вернуться к обычному сбалансированному питанию. Примечательно, что у многих пациентов после длительного соблюдения данной диеты появляется довольно стойкая неприязнь ко всему жирному, и это обстоятельство, пожалуй, можно отнести к положительным моментам диеты, поскольку оно препятствует новому нарастанию веса. Однако врач после диеты с исключением жиров должен посоветовать такой рацион, при котором организм пациента получал бы в достаточном количестве незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты. [[MORE]] В пищевой рацион при диете с исключением жиров можно включать следующие продукты: - телятину, ягнятину, нежирную говядину. Мясо в вареном или запе

Сложите вашу спортивную сумку правильно - все эти бьюти-продукты вам пригодятся в зале! [[MORE]] Салфетки для очищения лица Перед занятием используйте очищающие салфетки для снятия макияжа. Также освежите лицо салфеткой и после тренировки. Спрей для тела Вы спешите, или душ не работает? Освежающий спрей для тела - вот ваш выход. Спрей обладает свойством увлажнения, а также, придает коже утонченный аромат свежести. Шампунь без воды Этот шампунь - ваш идеальный помощник в том случае, когда нужно сэкономить время или по какой-то причине нет возможности или желания вымыть, высушить и уложить волосы. Сухой шампунь наносится на корни волос. Необходимо лишь подождать, пока жир с волос перейдет в состав шампуня, после чего волосы нужно расчесать. На оставшееся время волосы будут выглядеть чистыми и красивыми. Запах на волосах при этом отсутствует. Повязка Повязка на голову сдерживает волосы во время тренировки, чтобы они не спутывались и прическа не потеряла первоначальной формы. Если повязка

Гиперандрогения – это повышение в женском организме мужских половых гормонов. [[MORE]] Соответственно при нарушении эндокринной системы гиперандрогения может встречаться примерно у 5% женщин. Организм женщины вырабатывает как женские гормоны, так и мужские, т.е андрогены. Если женские органы начинают вырабатывать большее количество – андрогенов, это может говорить об гиперандрогении. При таком повышении может возникнуть ановуляция. После чего в середине менструального цикла сама яйцеклетка соответственно не выходит из яичника, что приводит к бесплодию. От бесплодия может помочь боровая матка, пройдя курс лечения. Гиперандрогения также может быть врожденной, при этом первая менструация начинается в 12-13 лет и она может задержатся и растянутся на год. Может возникнуть задержка и после менструация может начаться с обильными кровяными выделениями. Такие девушки находятся в группе риска у которых могут возникнуть различные осложнения при беременности. При повышенном уровне андрогенов в орг

Медикаменты для лечения остеопороза из группы бифосфонатов могут вызвать некроз верхней и нижней челюсти. На это вот уже несколько лет обращается внимание специалистов в медицине на конгрессах и конференциях стоматологов. Чаще такое расстройство развивается в верхней челюсти. [[MORE]] Проявляет оно себя обычно после удаления зуба или же совершенно спонтанно и тяжело длительно лечится – не менее 2 месяцев. Информационное письмо с этими данными на днях разослано департаментом здравоохранения Каталунии (Испания). В нем рекомендуется при необходимости назначения бифосфонатов прежде полностью обследовать ротовую полость и зубы пациента и принять все возможные меры для профилактики остеонекроза. Так, если больной нуждается в стоматологическом лечении, оно должно быть проведено перед назначением этих препаратов. О подобном побочном действии бифосфанатов пациенты должны быть предупреждены, и при малейшем подозрении на появление проблем им нужно обращаться на консультацию к стоматологам. Бифосф

Далеко не у каждой представительницы прекрасного пола есть возможность уделять несколько часов в день несколько раз в неделю посещению салонов. [[MORE]] Конечно, речь идет не о базовых парикмахере и мастере маникюра, а о тех местах, где весь накопившийся стресс и усталость, все негативные нюансы, отражающиеся на красоте женщины, могут устранить приятные и очень полезные Spa-процедуры. Что же делать в такой ситуации? Конечно же, устраивать Spa-процедуры дома! Подхода к домашнему Spa может быть два: самостоятельный или несамостоятельный. Сначала остановимся поподробнее на первом. Главное, что нужно сделать – запереться и забыть обо всех домашних хотя бы на час, игнорируя любые просьбы. Посвятите это время только себе любимой! В ванную нужно добавлять любые ингредиенты, которые полезны для души и тела – ароматные пены, соли и другие добавки. Сделайте маску для лица, закройте глаза и забудьте обо всем – только так можно достичь нужного эффекта. Несколько рецептов красоты •Перед ванной нане

О том, что происходит после сорока лет, когда женский организм начинает готовиться к гормональным изменениям, известно достаточно хорошо. Но проблемы с циклом в более молодом возрасте становятся сюрпризом для многих женщин, которые почему-то уверены, что все будет «тикать» как часы, а затем – мгновенно – наступит менопауза. [[MORE]] Между тем, у одних цикл увеличивается до 40 или даже 50 дней, а у других он, наоборот, сокращается до двух недель. Кому-то не хватает для защиты прокладки и тампона максимального размера, а кто-то покупает тесты на беременность чаще, чем 20-летние девушки. Менопауза не наступает за один день, и, если вы знаете, чего ожидать от своего организма, изменения пройдут легче. До последнего времени врачи почти не уделяли внимания такому важному периоду, как пременопауза. А большинство женщин даже не подозревают о том, что может происходить в это время в организме. Но изменения могут начаться еще до сорока и продолжаться более десяти лет. Врачи сейчас отмечают, что

Овощи обогащают наш организм минеральными солями, важными микроэлементами и фитонцидами. Только овощи способствуют нормальной жизнедеятельности организма, так как способны стимулировать моторику кишечника. [[MORE]] Чтобы организм получал достаточное количество овощей, необходимо каждый обед дополнять каким – либо овощем. Что может быть лучшим гарниром к рыбе либо мясу – разумеется, овощи. Взрослый человек ежедневно должен потреблять 500 – 700 гр. овощей, не включая картофель. Чтобы сохранить все полезные свойства овощей, не следует их варить, тушить или жарить. Если вы хотите извлечь максимальную пользу из того или иного овоща – ешьте их свежими или сырыми. Сейчас мы поговорим о пользе самых распространенных овощей: - капуста. Это самый распространенный продукт, обогащенный витамином С. Этот овощ стимулирует деятельность кишечника , стимулируeт работу поджелудочной железы, нормализует микрофлору кишечника и выводит холестерин. Капуста сохраняет свои полезные свойства в любом виде, даже

В народе существует поверье, что с каждым рожденным ребенком женщина теряет один зуб. Хотя при нынешнем уровне развитии стоматологии потеря зубов беременным не грозит, но доля правды в этом поверье все же есть. Дело в том, что гормональная перестройка организма влечет за собой ослабление иммунитета, как следствие — возникновение определенного рода проблем с зубами. В частности, это касается десен. В период беременности у женщин очень часто развивается гингивит — первая стадия пародонтоза. [[MORE]] Болезнь так и называется «гингивит беременных» и вызывается она повышением уровня прогестеронов. Если вовремя эту болезнь не остановить, впоследствии лечение зубов вряд ли будет иметь успех, поскольку десны не будут держать ни собственные зубы, ни тем более имплантаты или протезы. Первым признаком гингивита является воспаление и кровоточивость десен, а также подвижность зубов. При появлении этих симптомов следует немедленно обратиться к стоматологу, который проведет необходимые противовоспали

Для такой мордашки подойдут причёски, которые будут смягчать черты скул и завуалируют слишком узкие лоб и подбородок. Украсит такое лицо мягкое обрамление локонами, доходящими до плеч. [[MORE]] Если ты поклонница чёлок, то тебе подойдёт такая, которая будет доходить до бровей. Для ромбовидного лица не подходит плоская чёлка. Постарайся сделать её более объёмной при помощи всё тех же средств для укладки. Причёски желательно делать объёмные и лёгкие. Чёткие линии не приветствуются. Лучше сделай филировку или «пёрышки». Стричься тебе лучше таким образом: на макушке срежь побольше, но оставь пряди подлиннее на висках. Необходимо придать объём верхней части головы. Пряди в области щёк оставь гладкими, не стоит их завивать или делать пышными. Укладывай волосы, загибая концы внутрь. Не делай пробор посередине, лучше смести его в какую-либо сторону. Для придания волосам объёма тебе лучше использовать мусс и лак. На влажные волосы от корней нанеси небольшое количество пенки, распредели её равно

Жирные кислоты могут защитить от летальной дозы радиации. Открытие ученых позволит создать эффективное средство защиты людей от последствий радиоактивного облучения. [[MORE]] Механизм воздействия радиации на организм человека заключается в том, что на клеточном уровне повреждаются мембраны митохондрий. Их еще называют: клеточные "энергетические станции" человека. В результате воздействия радиации часть белков из среды митохондрий проникает в клетку. Профессор Валериан Каган и его коллеги из Университета Питтсбурга смогли тщательно проанализировать структуру белка (цитохром С). Они обнаружили в данном белке особый участок, реагирующий на радиацию. При повреждении радиацией участок этого белка теряет свои первоначальные функции и начинает разрушительно воздействовать на мембраны митохондрий. Именно в тот момент, когда белок (цитохром С) оказывается в цитоплазме клетки, в комплексе с другими белками он запускает необратимый процесс самоуничтожения клетки. Экспериментируя с жирны

Сегодня мало кто помнит о традиции при помолвке надевать на безымянный палец правой руки невесты помолвочное кольцо. Оно либо меняется женихом во время бракосочетания на обручальное кольцо, убирается и хранится в ларце или шкатулке. Либо дополняется им, и тогда оба колечка носятся вместе. [[MORE]] Испокон веков было принято, что кольца покупает жених в знак принятия избранницы в круг семьи и под надежную защиту. Правда, бывает и так, что кольцо для невесты покупать нет нужды, поскольку из поколения в поколение старинное обручальное кольцо переходит по наследству. В этом случае невесте не мешает поинтересоваться счастьем в браке, жизнью и здоровьем их прежних обладательниц, чтобы не принять на себя печать их судьбы. Какими бы ни были обстоятельства их жизни, от наследного кольца отказываться не стоит, поскольку этим можно оскорбить семью жениха и расстроить предстоящий брак. – Достаточно будет пройти обряд его очищения и освящения. Дело в том, что благородные металлы и натуральные камни

Жизнь современного человека сегодня настолько стремительна, что некоторые даже не замечают, как прошел их день. [[MORE]] Им остается только удивляться, надо же, казалось бы, только недавно было утро и вот уже вечереет и закончен рабочий день. И конечно неудивительно, что в этой спешке и постоянном аврале человеку совершенно некогда полезно и правильно питаться. Утром проглочен в спешке бутерброд, потому что все торопятся на работу, не рискуя навлечь гнев начальника из-за опоздания. Обеденный перерыв тоже не всегда используется по направлению. Питание должно быть разнообразным с каждодневным горячим, чтобы быть в хорошей физической форме, а не передвигаться к старости на каталке медицинской цена которой будет испорченный желудок с язвой или другими более страшными заболеваниями. Люди привыкли перекусывать гамбургерами всухомятку, от которого уровень холестерина зашкаливает в организме. Ну а вечером, устало возвращаясь с работы, любой человек будет уже настолько уставшим, что в принципе,

Проверить, конечно, невозможно, но предание гласит, что каждый вечер двенадцать прекрасных девушек старательно делали знаменитому царю Соломону массаж всего тела. И это одна из причин того, что мудрый Соломон дожил до глубокой старости, сохраняя гибкость и ума, и тела, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] - Объясняется все достаточно просто, ведь многовековая практика убедительно показывает, что эта чудодейственная процедура не только укрепляет и оздоровляет организм человека, но и способствует его физическому совершенствованию. Всего лишь три минуты хорошего массажа заменяют полчаса полноценного пассивного отдыха, - говорят ученые, исследовавшие волшебную силу массажа. Волшебная сила массажа оказывает свое разностороннее благотворное влияние на организм человека, прежде всего через центральную нервную систему и кровообращение. Легкие массажные движения успокаивают и расслабляют, а сильные, напротив, возбуждают и тонизируют. Опытный массажист може

Как известно, красота может быть разной, ведь признание «красавиц» могут получить абсолютно непохожие друг на друга женщины, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] А все потому, что красота зависит от многих факторов, и очень важно знать, как ее не испортить. Если вы хотите всегда и везде выглядеть красиво, постарайтесь избегать следующих вещей. Грязные волосы К сожалению, даже шикарная шевелюра в немытом состоянии выглядит весьма непривлекательно. Поэтому не забывайте вовремя мыть голову, не придумывая себе разнообразные оправдания. Если у вас действительно нет времени помыть голову, вспомните о существовании сухих шампуней, которые помогут освежить прическу всего за пять минут. Воспользоваться им вы можете даже, сидя в машине по дороге на работу. Просто распределите специальный порошок из тюбика по поверхности головы или сбрызните корни волос шампунем-спреем. Затем хорошенько расчешите волосы, удалив остатки шампуня вместе с грязью и жиром. Невыщи