LEO

Пемза – это расплавленная вулканическая лава, которая затвердела и превратилась в пористый камень. Многие используют пемзу для ухода за ногами при педикюре, потому что ее текстура, похожая на наждак, дает возможность эффективно снимать с пяток сухую, ороговевшую и потрескавшуюся кожу. [[MORE]] Также пемза эффективно отшелушивает кожу и удаляет мозоли на ногах. Это безопасное и всем доступное средство, но при неправильном использовании им легко причинить боль и повреждение кожи. 1. Наполните большой таз или ведро тёплой водой. 2. Добавьте в воду 2 столовые ложки жидкого мыла или геля для душа. Отличным вариантом будет увлажняющий гель для душа. 3. В эту тёплую и мыльную воду опустите ноги на 10-15 минут, или пока не почувствуете, что кожа на ногах стала мягкой. Легче всего обрабатывать пемзой размягченную кожу. 4. Смочите пемзу мыльной водой. 5. Трите пемзой стопы движениями взад-вперед. Особое внимание уделите пяткам, потому что именно в этом месте кожа огрубевает особенно сильно. Може

Употребление большого количества фруктозы и глюкозы влияет на гены, регулирующие уровень активного тестостерона и эстрогена в организме человека, показало новое исследование. [[MORE]] Фруктоза и глюкоза перерабатывается печенью. Когда в рационе человека слишком много сахара, печень превращает его в липиды. Ученые выяснили, что большое количество липидов снижает выработку белка SHBG (глобулина, связывающего половые гормоны). Глобулин играет важнейшую роль, контролируя количество тестостерона и эстрогена в крови, сообщает ScienceDaily. Если организм начинает вырабатывать меньшее количество SHBG, содержание половых гормонов резко возрастет, что влечет за собой появление прыщей, бесплодие, поликистоз яичников и рак матки у женщин, страдающих лишним весом. Изменение уровня содержания SHBG также приводит к нарушения баланса между содержанием в крови тестостерона и эстрогена, что провоцирует развитие у женщин сердечно-сосудистых заболеваний. Мы выяснили, что низкий уровень SHBG в крови челове

Большинство тренеров фитнеса считает, что очень важно поесть в течение двух часов после тренировки. Почти все съеденные после тренировки калории пойдут на восстановление организма, а не в жир. Хотя важно и то, чем именно вы будете перекусывать. Это имеет значение, поскольку организм нуждается в пополнении своих ресурсов, а не в пустых калориях. [[MORE]] Предлагаем семь идей, что съесть после тренировки:, пишет 1. Энергетический батончик. Лучше найти такой вид батончика, в котором не много сахара и жира, и много белка, то есть лучше – протеиновый батончик. 2. Цельнозерновые. Купите цельнозерновой крекер или булочку с цельными зернами. Самый хороший вариант – овсянка, но это если вы дома. Волокно в цельнозерновых продуктах помогает пополнить уровень энергии на длительное время. 3. Банан. Вы видели, что теннисистки и теннисисты во время длительных матчей подкрепляются именно бананами? Это не зря. В банане есть натуральные сахара (для энергии), калий (для предотвращения мышечных судорог),

Британские женщины скоро смогут откладывать материнство, используя для этого новый эффективный способ - замораживание части яичников. Такую возможность женщинам даст первая специализированная клиника, которая в ближайшее время откроется в стране. [[MORE]] В настоящее время процедура доступна лишь в нескольких странах, в том числе США, Дании и Бельгии. Она позволяет женщинам, будучи в расцвете лет - от 20-ти до 30-ти, сдать в "банк" часть тканей их яичников, которые в это время наиболее продуктивны. Впоследствии, когда женщина решит, что готова зачать ребенка, ткани будут имплантированы обратно, пишет The Telegraph, пишет Данная услуга будет стоить около 16 тысяч фунтов (750 тысяч рублей) и, как ожидается, будет доступна уже в течение ближайших шести месяцев. На сегодняшний день в мире таким образом были рождены 19 детей. Эксперты считают, что этот метод в будущем станет популярен, так как он более эффективен, чем замораживание яйцеклеток и даже ЭКО. Для того, чтобы заморозить

Психологическая перегрузка, которой подвергается современный человек ежедневно, ведет к снижению сексуального желания. [[MORE]] Бизнес, работа засасывают как наркотик, и вся энергия человека, в том числе и сексуальная, тратится на главное увлечение. Рост собственного профессионализма увлекает подобно азартной игре, забота о престиже, повышении собственного "рейтинга" в глазах коллег и конкурентов захватывает буквально все помыслы трудоголика, пишет ivona.. Мужчинам-трудоголикам истинное наслаждение способна принести только работа. Многие современные мужчины фактически разучились отдыхать и переключаться с одного рода деятельности на другой. В конце дня "добытчик шкуры" не может настроиться на волну истинной близости и доверия, которые так необходимы для полноценных сексуальных отношений. Трудоголики привыкают работать и жить в бешеном темпе : быстро проводить переговоры, перемещаться в пространстве, просматривать прессу и, конечно, – заниматься любовью. Пять минут

Функции ногтей состоят не только в том, чтоб быть основой красивого и модного маникюра. Ногти укрепляют кончики пальцев, делают их функциональнее и крепче и даже могут послужить оружием, как это было во времена каменного века. Чтоб ногти были не только красивыми, но и здоровыми, обязательно нужно знать, как и когда их правильно стричь. [[MORE]] Какой длины не был бы ваш маникюр, обрезайте ноготь по форме вашего пальца. Такая форма не всегда в моде, но зато обеспечивает максимальный комфорт и безопасность. Кончики ногтя не будут ни за что цепляться, под них не будет забиваться грязь и микробы, плюс такой маникюр выглядит очень натурально. Закругленный ноготь никогда не врастет и не отколется. В то же время, если вы хотите стричь ногти правильно, забудьте про обрезание под корень. Как бы это не было практично и удобно, такой маникюр может навредить очень нежной коже под ногтевой пластиной. Идеальной границей стрижки ногтя является нижний край белой полосы на его кончике. Инструменты для

Сегодня я расскажу как выбрать ночной крем. Полочки девушек всегда просто переполнены разными баночками, бутылочками и тюбиками. В них содержаться средства по уходу на любой жизненный случай. Но обычно прекрасная половина человечества уделяет больше внимания дневному крему, не придавая ночному уходу за кожей должное значение. А ведь именно ночью наша кожа должна питаться и насыщаться полезными веществами, а так же именно ночью происходят основные процессы регенерации, тогда как дневной крем обычно выполняет защитную и увлажняющую функцию, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] При выборе ночного крема, как в принципе и дневного нужно учитывать какой тип кожи: сухая, жирная или комбинированная. Последнее время в качестве ночного ухода косметологи рекомендуют использовать не крем, а сыворотку из-за ее более легкой текстуры она способствует хорошей микроциркуляции. Специальные сыворотки очень хорошо не только устраняют отеки, наиболее частые проблемы п

Научный журнал Psychology Today опубликовал статью, посвященную продуктам питания, которые способстуют увеличению умственных способностей. Ученые пришли к выводу, что продукты, полезные для сердца, полезны также и для мозга и, как это ни поразительно, большинство этих продуктов мы можем видеть на праздничном столе. [[MORE]] Исследователи считают, что умнее всего люди становятся от клюквы. В ней содержится больше всего антиоксидантов, которые вступают во взаимодействие со свободными радикалами кислорода. Эти радикалы делают гормон холестерол вредным для сердца и сосудов, а также отвечают за ухудшение памяти и работы опорно-двигательного аппарата с возрастом. Исследования на крысах показали, что диета, основным компонентом которой является клюква, приводит к улучшению памяти, а также к более сбалансированной работе опорно-двигательного аппарата в пожилом возрасте. Второе место после клюквы занимает черника. Эта ягода обладает всеми теми же свойствами, что и клюква, только антиоксидантов

Овощи обогащают наш организм минеральными солями, важными микроэлементами и фитонцидами. Только овощи способствуют нормальной жизнедеятельности организма, так как способны стимулировать моторику кишечника. [[MORE]] Чтобы организм получал достаточное количество овощей, необходимо каждый обед дополнять каким – либо овощем. Что может быть лучшим гарниром к рыбе либо мясу – разумеется, овощи. Взрослый человек ежедневно должен потреблять 500 – 700 гр. овощей, не включая картофель. Чтобы сохранить все полезные свойства овощей, не следует их варить, тушить или жарить. Если вы хотите извлечь максимальную пользу из того или иного овоща – ешьте их свежими или сырыми. Сейчас мы поговорим о пользе самых распространенных овощей: - капуста. Это самый распространенный продукт, обогащенный витамином С. Этот овощ стимулирует деятельность кишечника, стимулируeт работу поджелудочной железы, нормализует микрофлору кишечника и выводит холестерин. Капуста сохраняет свои полезные свойства в любом виде, даже

Как обычно, в преддверии пляжного сезона многие девушки начинают марафон по снижению веса и часто вопрос один: как похудеть за неделю? Напомним об основных принципах сбрасывания лишнего веса без нанесения вреда организму. [[MORE]] 1. Исключите из своего рациона следующие продукты: - cахар и сахаросодержащие продукты; - мучные изделия; - рис белый (бурый и дикий рис употреблять можно); - картофель; - фреши и соки; - копчености и колбасные изделия; - жирные сорта мяса и птицы. 2. Завтрак всегда должен присутствовать. Он поможет встряхнуть организм от остатков сна и запустить на должной скорости обменные процессы. 3. На завтрак можно готовить, как белковую, так и углеводную пищу (каши на воде или молоке, омлеты из яиц). 4. На углеводную пищу после 17.00 вечера и употребление фруктов поле 18.00 – строгое табу. Вечернее поглощение углеводов приведет к образованию жира. 5. Жиры и углеводы нужно употреблять раздельно. Получая углеводную еду, наш организм старается их запасти на «черный день»

Вы очень хотите стать стройной и красивой? Попробуйте попробуйте диету овощную или фруктовую. Эти простые низкокалорийные диеты будут вам по-душе, так как они быстро готовятся и сэкономят ваше время для отдыха или других дел, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Все любят арбузы, а знаете ли вы, что арбузная диета легкая и полезная. Всего за пять дней вы похудеете на пару килограмм. В день надо скушать полкило арбуза. Попробуйте из этого количества делать сок или салат, все зависит от вашего вкуса. Организм очистится от вредных веществ. Внимание, во время арбузной диеты не пейте сладких напитков, людям, у которых высокое давление, больные почки, печень, эта диета принесет вред здоровью. Ананасовая диета в течение семи дней способствует быстрому похудению, да еще можно кушать три раза в день обычную пищу. Ананас у вас будет как дополнение между приемами еды, употребляйте его в натуральном виде, или пюре, не менее двух раз в день. Для лучшего эффе

Девушкам до 30-ти лет важно поддержать достаточно молодую кожу в хорошем состоянии. В этом поможет хорошее очищение и увлажнение. Что касается антивозрастных средств, из их огромного многообразия вам будет полезен только крем для кожи вокруг глаз. В этой зоне морщинки, как правило, появляются раньше, чем в других, поэтому использование данного крема поможет предотвратить их появление. Выбирайте средство с растительным составом, так как нежная молодая кожа еще не нуждается в химии. [[MORE]] После 30-ти лет кожа начинает хуже удерживать влагу. Вам нужно начать пользоваться кремами против мимических морщин. Очень полезно использовать сыворотку. В составе косметики должны быть фруктовые кислоты и витамины А, С и Е. Кремы с солнцезащитным фактором вы должны использовать не только в летний, но и в зимний периоды. Это очень важно, так как кожа в этом возрасте часто приобретает предрасположенность к пигментации. После 35-ти лет можно начать прием лифтинг-препаратов. Регулярно пользуйтесь ант