LEO

Австралийские ученые нашли продукты питания, которые улучшают работу глаз и помогают избежать заболеваний органов зрения, приводящих к слепоте. По мнению специалистов, в рацион необходимо добавить рыбу, орехи и оливковое масло. [[MORE]] Исследователи из австралийского Центра изучения глаза установили, что достаточно высокий уровень жирной кислоты омега-3 в организме позволяет с наибольшей вероятностью избежать глазных болезней, включая дегенерацию макулы - самую распространенную причину слепоты у пожилых людей в развитых странах мира. Помимо возраста эту болезнь могут спровоцировать курение и различные генетические факторы. Как оказалось, на дегенерацию макулы также влияет и питание. Офтальмологи Университета Сиднея проверили зрение почти двух с половиной тысяч человек, одновременно изучив их диетические предпочтения. В результате ученые пришли к выводу, что употребление рыбы хотя бы один раз в неделю снижает риск слепоты на 31%. Немного большим целебным эффектом обладает еженедельная ...

Какое счастье – стать мамой! И неважно уже, через что вы прошли – радость затмевает боль. Теперь хотелось бы быстро восстановиться после кесарева сечения, и, изучив все нюансы, пройти и этот период. [[MORE]] Вы с малышом уже дома и ежеминутно хочется на него взглянуть, взять на руки, но если есть возможность, пусть вам подадут малыша на кормление, без острой необходимости не поднимайте ничего тяжелее 3х килограмм. Пусть основную работу по дому возьмут на себя ваши близкие. Вещи первой необходимости должны быть рядом с вами, на столе или на стуле, то есть все под рукой. Постарайтесь не доводить до запоров кишечник, лучшим видом клетчатки в вашем питании будет овсянка и гречка. Упражнения начинайте на второй день после операции, с каждым днем наращивая их силу – сжимание промежности, втягивание живота. Не забывайте, что движение - это жизнь, не лежите, ходите по комнате, а если все-таки хочется прилечь, переворачивайтесь, меняйте позы – это будет вместо упражнений, да и вероятность спаек...

Один из самых неприятных моментов при домашнем окрашивании волос – это краска, которая случайно попала на кожу, и окрасила её. Можно ли избавиться от проблемы? [[MORE]] Во-первых, стоит знать, что попавшую на кожу краску лучше всего убирать как только она попала на кожу. Если при окрашивании вы заметили это, то возьмите ватный тампон, смочите его в теплой воде и смойте краску. Но помните, что уже через несколько минут так просто краску не уберешь. Этот способ «работает» только в первые минуты, пишет Во-вторых, при окрашивании надо подумать о том, чтобы предотвратить попадание краски на кожу. Поэтому перед окрашиванием обработайте кожу лица (по линии роста волос) бальзамом-кондиционером, вазелином или бальзамом для губ. Не забудьте про мочки ушей, виски, шею. Это обеспечит барьер, который защитит кожу от впитывания краски, даже если она попадет на кожу. Но что делать, если окрашивание кожи произошло? Есть несколько простых советов: - Попробуйте воспользоваться средством для снятия стойк...

Возникает законный вопрос: сколько нужно выпивать вина для пользы здоровью? Основной принцип - это умеренность и регулярность. Врачи рекомендуют выпивать с приемом пищи ежедневно до 300г вина крепостью 12 градусов. По праздникам при обильной закуске эту дозу можно увеличить на пару бокалов. Имейте в виду, что это доза для мужчин, для женщин она вполовину меньше. Врачи установили, что те, кто ежедневно выпивает два-три бокала вина, на 35% меньше подвержены риску сердечно-сосудистых заболеваний. Надо помнить, однако, что регулярный чрезмерный прием вина в больших количествах чреват алкоголизмом. Более того, избыток алкоголя способен продуцировать свободные радикалы в организме человека. Исследование Национального института онкологии Франции показало: употребление по меньшей мере 125 миллилитров вина ежедневно повышает ваши шансы заполучить рак ротовой полости и горла на 168%. Также ученые утверждают, что обнаружили взаимосвязь между употреблением алкоголя на регулярной основе вообще и...

Грамотное применение специй усиливает положительные действия и уменьшает отрицательные. Какие специи идеально подходят к разным продуктам? Как правильно хранить приправы? [[MORE]] Верное использование специй во много раз усиливает их положительные лечебные и вкусовые свойства. Давайте поговорим о сочетании специй с разными продуктами. Картофельные блюда лучше всего готовить с добавлением асафетиды, куркумы и кориандра. К блюдам из бобовых стоит добавлять кориандр, черный перец, асафетиду, имбирь и кумин. Готовя из капусты различные блюда, вы значительно улучшите их вкус, если добавить такие приправы, как семя черной горчицы, кумин, фенхель и кориандр. Для достаточно жирных блюд прекрасно подойдут куркума, шамбала, шафран, семена черной горчицы и имбирь. В подогретое молоко обычно добавляют шафран, кардамон или корицу. А вот в кисломолочные продукты уместно добавить немного имбиря, фенхеля, корицы или кориандра. Традиционно сладкие блюда готовят с добавлением шафрана, кардамона, имбиря,...

Мировым звездам всегда необходимо выглядеть безупречно. Мы расскажем об их секретах стройности. Внешность в современном мире играет не последнюю роль. Существуют негласные правила, которые подразумевают прием на работу только в том случае, если человек соответствует определенным параметрам. Например, на борт берут только стройных и приветливых стюардесс, секретаря также предпочтут без лишнего веса и т.д. [[MORE]] Секреты стройности от мировых звезд 1. Виктория Бекхэм Некоторые считают успешную мать троих детей чрезмерно худой, а другие восторгаются. Особого секрета стройности Виктория Бекхэм нет. Дело в том, что она употребляет пищу, которая приготовлена на пару и не превышает 800-900 ккал в день. 2. Анжелина Джоли Анжелину Джоли по праву считают самой красивой женщиной мира. Звезда придерживается принципа, что большинство продуктов необходимо употреблять в пищу в сыром виде либо поддавать их минимальной термической обработке. Так они сохраняют больше полезных свойств. Также в р...

Приносят ли вред мобильные телефоны? Об этом последние годы спорят медики, иногда вспоминает общественность. Один из концернов производящих мобильные телефоны, прямо запрещает своим сотрудникам пользоваться телефонами больше 10-15 ти минут в день. С чего бы это? [[MORE]] Ведь это производитель, уверяющий о безопасности. Могу рассказать о личном опыте: Когда я только начинал пользоваться мобильным телефоном, лет 5-6 назад, никаких симптомов вреда не было. К тому же, в те времена тарифы были не из дешевых, и в месяц получалось не более получаса разговоров в день. Время шло, и буквально три года назад, стало ощущаться какое-то странное воздействие, пишет Дело в том, что у меня неплохо развита интуиция и чувствительность на всяческие посторонние воздействия, в том числе и в электромагнитном спектре. Ощущался явный дискомфорт не только во время разговора и после его, но и просто, когда держишь телефон в руках. Купил "Магралит", и на год забыл о проблемах, однако время прошло и все...

Вторая половина лета всегда связана с увеличением людей страдающих аллергией на пыльцу, так называемым поллинозом. Причем людей с явными признаками этой болезни с каждым годом наблюдаются все больше. [[MORE]] Если вы каждый год испытываете на себе неприятные последствия поллиноза (или «сенной лихорадки»), вам должны быть известны следующие способы, позволяющие облегчить самочувствие: Не контактируйте с аллергенами Это первый и крайне необходимый шаг при возникновении поллиноза. При возможности на время буйного цветения полезно перебраться в другую климатическую зону. Но если такая возможность отсутствует, следует воздержаться от поездок на природу или походов в лес. Находясь на улице необходимо пользоваться солнцезащитными очками, а также головными уборами, а возвращаясь домой, — принимать душ с обязательным мытьем волос и менять одежду. Окна и двери в квартире должны плотно закрываться, а открытые форточки завешиваться мокрой тканью. Необходимо проводить ежедневную влажную уборку, а с...

Все знают, что корень имбиря полезен. [[MORE]] Его используют для облегчения симптомов токсикоза беременных, для лечения простуды и гриппа, даже для похудения. Однако этот суперпродукт можно употреблять далеко не всем и не всегда, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Имбирь добавляют в выпечку, готовят из него вкусные лечебные и тонизирующие чаи, едят в маринованном виде. Во всех состояниях имбирь сохраняет свои полезные свойства. К сожалению, как и у каждого лекарства, у имбиря есть целый ряд противопоказаний. Поэтому «слепое» употребление может нанести здоровью огромный вред. Кому нельзя имбирь Он противопоказан тем, кто страдает от язвы желудка или дуоденальной язвы, язвенного колита или гастрита, от заболеваний желчного пузыря или пищевого рефлюкса (когда содержимое желудка может попадать обратно в пищевод). Нельзя употреблять имбирь людям с заболеваниями кишечника (дивертикулит и дивертикулез) и кожными болезнями. Кроме того, имбирь может вступать в «...

На языке вертится, а вспомнить не могу… С вами такое случалось? При современном ритме жизни после ненормированного рабочего дня иногда даже свое имя с трудом припоминаешь. Для нормального функционирования клеток головного мозга, отвечающих за качество памяти, нужны сущие пустяки – холин, железо, витамины группы В, особенно – В3. В каких же продуктах больше всего этих веществ? [[MORE]] Куриные яйца. В них много холина, а также лецитина, способствующего выведению из организма “плохого” холестерина. К тому же куриные яйца богаты витаминами (A,B,D,E) и микроэлементами (фосфором, кальцием, магнием, калием, натрием, серой). Кстати, одно свежее яйцо в день на 100% удовлетворяет суточную потребность организма в витамине В12, дефицит которого, по последним научным данным, может спровоцировать развитие депрессии и гибель нервных клеток. Шампиньоны богаты цинком, барием, магнием, молибденом, оловом, йодом, витамином А и витамином В3, участвующим в образовании дофамина. Именно от количества дофа...