Боремся за здоровье печени: возьмите на заметку

В виде превентивной меры, мы хотели бы предложить вам специальную диету, призванную несколько оздоровить данный орган, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет

[[MORE]]

Принципы диеты: через каждые 2 часа в течение дня надо есть одни и те же блюда. Запрещены на время диеты хлеб и соль, сахар и сливочное масло. Разрешенные напитки – отвар шиповника, зеленый чай.


День 1: гречневая каша (стакан гречки, 3 стакана кипятка, растительное масло — 2 столовые ложки и мелко нарубленная луковица).


День 2: винегрет с фасолью. В салат обязательно нужно добавить растительное масло и 50 грамм морской капусты. Не любите винегрет? Можно есть салат из свежего яблока, морковки и 2 ложек (столовых) изюма.


Третий день: овсянка (геркулес замочить с вечера, добавить 10-12 сушек).


День 4: полкило постного творога (лучше приготовленного собственноручно) с кефиром или простоквашей (0,5 л). Можно добавить зубчик чеснока, растительное масло, петрушку.


День 5: суп из зеленого горошка или фасоли. Несколько раз можно сделать омлет из одного яйца.


День 6: компот из сухофруктов и каша из любимой крупы.


Седьмой день: овощное рагу (сначала поджарить, а затем потушить овощи (любые), добавить зелени (немало)).


Восьмой день: запекаем в духовке пол кило картофеля в кожуре (есть с кожурой) с кусочком сала на каждую картофелину по 5-7 грамм.


День 9: оладьи из гречихи (кислое молоко, мука, погасить щепотку соды, яйцо). В виде напитка можно пить еще и компот, сваренный из сухофруктов.


Десятый день: из 2 килограмм яблок треть натереть и съесть сырыми, другие – запечь. Также можно приготовить яблочный мусс с 2 ложками (столовыми) варенья и манной крупой.


День №11: овощные салаты. Желательно чтобы в состав входил листовой салат. Также можно есть сырые фрукты или ягоды.

Популярные сообщения из этого блога

Косы на длинные волосы. Фото и Видео

У любой девушки имеющей роскошную шевелюру порой возникает проблема, когда волосы начинают мешаться и лезут на лицо или в глаза. В такие моменты возникает только одно желание – собрать или завязать волосы, таким образом, чтобы они не мешались, но и выглядели при этом достаточно красиво. Справиться с таким заданием смогут разнообразные прически из косичек. Заплетать косы на длинные волосы в различных вариантах можно самыми разными способами, достаточно лишь проявить немного фантазии. [[MORE]] Двойная коса на длинные волосы Перед тем как начать плетение косы на длинные волосы, нужно их расчесать и разделить при помощи горизонтального пробора идущего через всю макушку от одного уха к другому. На макушке аккуратно собирают длинные волосы с фронтально-теменной зоны, а также с височно-боковых зон. Собранные волосы делятся на три пряди и заплетаются простой косой. Плетение косы осуществляют только до линии роста волос, расположенной на затылке. После этого разделяют на три равные части волосы
Далее...

Несвободная пересадка осевого кожно-фасциально-мышечного лоскута

Пластическая хирургия. Несвободная пересадка осевого кожно-фасциально-мышечного лоскута. Формирование лоскута начинают разрезом вдоль переднего его края. Рассекают кожу, подкожную жировую клетчатку и широкую (собственную) фасцию бедра. Далее отделяют кожно-фасциальный лоскут от прямой мышцы бедра кнаружи до промежутка с напрягателем широкой фасции и латеральной широкой мышцей бедра. Входят в межмышечный промежуток, оттягивая крючками прямую мышцу бедра медиально, а напрягатель широкой фасции – латерально. Затем находят в ране основной питающий сосудистый пучок напрягателя широкой фасции – восходящие ветви латеральной огибающей бедренную кость артерии и вены, которые проникают в эту мышцу в зоне на 6 – 12 см дистальнее верхней передней подвздошной ости. Указанные сосуды выделяют и мобилизуют кнутри на протяжении 4 – 6 см до места их отхождения от основных стволов латеральной огибающей бедренную кость артерии и вены. При этом находят, перевязывают и пересекают все боковые сосудистые ветв
Далее...

Почему не всегда хорошо иметь постоянно плоский живот

Мышцы живота являются частью клетки брюшной полости, которая окружает внутренности живота. Эти внутренности обеспечивают такие разные функции, как пищеварение, кровообращение, выделения. [[MORE]] Каждая из них наполняется и опорожняется по очереди, в ритме своей функции, благодаря специфичной висцеральной подвижности: моторике (например, кишечник перемещает продукты пищеварения благодаря чередующимся сокращениям своих стенок). Поэтому в части, касающейся пищеварения, одновременно важно: - делать упражнения, способствующие пассажу по кишечнику. Простое изменение положения тела является формой движения для кишечника, и этим могут быть упражнения для мышц живота, особенно разнообразные, - также расслаблять брюшную полость в определенные периоды дня. И даже заставлять двигаться как выпяченный, так и втянутый живот, чтобы давать внутренностям свободу движениям. В частности, после еды, если это возможно и когда это возможно! Это не всегда легко делать во время работы, но это можно запрог
Далее...