Какие бывают виды и приемы массажа

Различают несколько видов массажа. По мнению ученых, из всего разнообразия стоит выделить всего лишь четыре приема: разминание, растирание, поглаживание и выжимание. На базе этих приемов и создаются отдельные методики массажа. В этом процессе нет необходимости придумывать новое что-то, нужно совершенствовать проверенные и используемые методики. Традиционные приемы чередуются в разных видах массажа и методиках, таким образом, их, распределяя, чтобы каждый из видов массажа эффективно воздействовал на организм человека.

[[MORE]]

В итоге выделяют четыре главных приема массажа и множество дополнительных. Максимальный эффект можно достигнуть только тогда, когда правильно уметь их сочетать. К дополнительным приемам массажа относят: встряхивание, потряхивание, ударные приемы, вибрацию, пассивные и активные движения. Некоторые специалисты классифицируют приемы относительно их физиологического действия.


Например, поглаживание, ударные приемы и растирание принесут максимальный эффект при массаже ног. Такие приемы, как потряхивание, разминание, встряхивание, выжимание и другие различные движения будут весьма эффективны при выполнении массажа мышц. На сухожилия, суставы и связки отлично воздействует растирание и приемы движения. Основным преимуществом массажиста являются руки. Массаж необходимо выполнять одновременно обеими руками. Помимо этого, на руке присутствуют две определенные зоны, которые воздействуют при массаже.


При любом массаже в основном задействованы ладонная поверхность пальцев и основание ладони. Чтобы научиться правильно и профессионально выполнять массаж, следует четко придерживаться всех требований. Приступать к изучению второго приема следует только тогда, когда полностью изучите первый. Тренироваться нужно до тех пор, пока Ваша техника массажа не станет совершенной. Каждый прием массажа при его выполнении нужно повторять 2-3 раза. Следует четко помнить, что нельзя массаж выполнять, как захочется, движения массажа нужно производить по направлению к самым близким лимфатическим узлам по ходу лимфатических путей.


Разный массаж также требуется разным участкам тела. Например, массаж конечностей нужно выполнять снизу вверх, то есть от стопы или кисти – к колену или к локтю. И так далее. Если же выполняете массаж прямых мышц живота, то движения следует осуществлять сверху вниз. Приемы массажа следует выбирать в зависимости от вида массажа и приемов, которые необходимо использовать при этом массаже. Естественно, индивидуальные особенности человека следует учитывать обязательно. И соответственно регулировать интенсивность и силу массажных движений.


Заменить профессионального массажиста способно только массажное кресло.

Популярные сообщения из этого блога

Косы на длинные волосы. Фото и Видео

У любой девушки имеющей роскошную шевелюру порой возникает проблема, когда волосы начинают мешаться и лезут на лицо или в глаза. В такие моменты возникает только одно желание – собрать или завязать волосы, таким образом, чтобы они не мешались, но и выглядели при этом достаточно красиво. Справиться с таким заданием смогут разнообразные прически из косичек. Заплетать косы на длинные волосы в различных вариантах можно самыми разными способами, достаточно лишь проявить немного фантазии. [[MORE]] Двойная коса на длинные волосы Перед тем как начать плетение косы на длинные волосы, нужно их расчесать и разделить при помощи горизонтального пробора идущего через всю макушку от одного уха к другому. На макушке аккуратно собирают длинные волосы с фронтально-теменной зоны, а также с височно-боковых зон. Собранные волосы делятся на три пряди и заплетаются простой косой. Плетение косы осуществляют только до линии роста волос, расположенной на затылке. После этого разделяют на три равные части волосы
Далее...

Несвободная пересадка осевого кожно-фасциально-мышечного лоскута

Пластическая хирургия. Несвободная пересадка осевого кожно-фасциально-мышечного лоскута. Формирование лоскута начинают разрезом вдоль переднего его края. Рассекают кожу, подкожную жировую клетчатку и широкую (собственную) фасцию бедра. Далее отделяют кожно-фасциальный лоскут от прямой мышцы бедра кнаружи до промежутка с напрягателем широкой фасции и латеральной широкой мышцей бедра. Входят в межмышечный промежуток, оттягивая крючками прямую мышцу бедра медиально, а напрягатель широкой фасции – латерально. Затем находят в ране основной питающий сосудистый пучок напрягателя широкой фасции – восходящие ветви латеральной огибающей бедренную кость артерии и вены, которые проникают в эту мышцу в зоне на 6 – 12 см дистальнее верхней передней подвздошной ости. Указанные сосуды выделяют и мобилизуют кнутри на протяжении 4 – 6 см до места их отхождения от основных стволов латеральной огибающей бедренную кость артерии и вены. При этом находят, перевязывают и пересекают все боковые сосудистые ветв
Далее...

Почему не всегда хорошо иметь постоянно плоский живот

Мышцы живота являются частью клетки брюшной полости, которая окружает внутренности живота. Эти внутренности обеспечивают такие разные функции, как пищеварение, кровообращение, выделения. [[MORE]] Каждая из них наполняется и опорожняется по очереди, в ритме своей функции, благодаря специфичной висцеральной подвижности: моторике (например, кишечник перемещает продукты пищеварения благодаря чередующимся сокращениям своих стенок). Поэтому в части, касающейся пищеварения, одновременно важно: - делать упражнения, способствующие пассажу по кишечнику. Простое изменение положения тела является формой движения для кишечника, и этим могут быть упражнения для мышц живота, особенно разнообразные, - также расслаблять брюшную полость в определенные периоды дня. И даже заставлять двигаться как выпяченный, так и втянутый живот, чтобы давать внутренностям свободу движениям. В частности, после еды, если это возможно и когда это возможно! Это не всегда легко делать во время работы, но это можно запрог
Далее...