LEO

Причин появления трещин на пятках огромное количество. Они могут быть сезонными, последствием ношения неудобной обуви и синтетических носков, а также следствием банального неверного ухода, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Верно организованный уход за кожей ног поможет пяточкам выглядеть красивыми и здоровыми. На самом деле ничего сложного в этом нет. Достаточно сделать для себя обычными такие процедуры, как ванночки для ног, отшелушивание и увлажнение, а также питание. Итак, рассмотрим их подробнее. Пункт первый — ванночки для ног. Лучше если они будут контрастные. Технология проста, поочерёдно опускаем ноги на 2 минуты сначала в тазик с горячей водой (37°), а затем с холодной (18°). Процедура должна проводиться ежедневно. Для ее проведения достаточно будет ежевечерне выделять по 10 минут. Помимо профилактического эффекта такие ванночки снимают усталость, а также улучшают кровообращение. Отличным эффектом отличаются и смягчающие ванночки. Для ...

Тридцатидвухлетняя израильская и американская актриса Натали Портман может похвастаться точеной фигуркой: при росте 160 сантиметров она весит всего 47 килограммов! А всем девушкам, кто хочет похудеть, она рекомендует больше двигаться! [[MORE]] Сама актриса занимается фитнесом, фигурным катанием, йогой, увлекается степью и джаз-модерном, обожает пешие прогулки и утренние пробежки. Перед съемками фильма «Черный лебедь» она в течение года активно занималась балетом, танцами и посещала бассейн, и такие практиковала изнурительные тренировки около пяти часов в день, которые позволили ей избавиться от десяти килограммов! Натали не курит и не употребляет алкоголь, пытается пить больше чистой воды и высыпаться. Ее вегетарианская диета – это не просто способ контролировать свой ??вес, а настоящая философия жизни. Традиционно рацион актрисы составляют овощи, фрукты, сыр тофу, бобовые, рис, соевое молоко, фруктовые смузи и чаи. Вредные сладости она заменила полезными медом, черносливом, орехами, я...

Это, может, древние гречанки смотрели на Клеопатру как на диво дивное – ах, ах, откуда такая кожа, такие глаза, такие волосы… Это, может, древние римляне считали красоту ее даром богов и волшебников. [[MORE]] Мы, современные женщины, знаем, в чем секрет настоящей красоты по-клеопатриански: ванна, маска и парфюм. Всего и делов-то. Итак, девочки, сегодня мы все запросто можем стать Клеопатрами. Напомню: документально зафиксирована потрясающая красота и внутреннее сияние ее кожи — насчет красоты, кстати, все еще идут споры, некоторые злодеи (а может, и злодейки) утверждают, что царица была не то чтобы и очень, имела слишком тонкие губы и сильно выдающийся вперед подбородок). Но по поводу изумительной кожи царицы ни одна самая злая критикесса не произнесет и слова – что было, то было. Рецепт первый: молочная ванна. Растворяем небольшую чашку меда в трех литрах горячего (но не кипяченого) молока и выливаем смесь в наполненную ванну. Температура ванны должна быть как температура тела...

В последнее время я стала меньше спать и была уверена, что это хорошо. Больше времени остается на себя. Но почему-то стала хуже себя чувствовать. Есть ли какая-то взаимосвязь между сном и здоровьем? Ирина Хлебнина, г. Клин”. [[MORE]] Чтобы избежать проблем со здоровьем, нужно нормализовать свой сон. Ученые пришли к выводу, что сон, длящийся менее 7 часов, на треть повышает риск сердечных заболеваний. Исследования показали, что у людей, проводящих во сне менее трети суток, на 33% возрастает возможность получить сердечно-сосудистые заболевания, а также инсульты и инфаркты. Ученые также отметили, что недостаток сна может также привести к ожирению, диабету, в том числе так называемой ночной гипертонии и нарушению дыхания во время сна, пишет . В исследованиях, проводимых учеными из Японии, приняли участие 1255 человек, за которыми велось наблюдение в течение 50 месяцев. Всех испытуемых связывало одно - высокое кровяное давление. Выяснилось, что люди, спавшие меньше 7,5 часа в сутки, подверг...

Небезызвестный итальянский диетолог Лина Кианетт считает, что одно из главных правил здорового питания – это получение удовольствия от еды: вкусового, физического и эстетического, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Снедь не пойдет в прок, в случае если вы едите через силу, на бегу или же заставляете себя съесть то, что вам не нравится. Сегодня в Италии основная масса женщин худеют с помощью сухофруктов и орехов. Уже через 10 дней употребления сухофруктов посвежеет лицо, укрепятся ногти и волосы, заявляют диетологи. Помимо этого, сухофрукты «гасят» голод и являются полноценным приемом пищи. В перерывах между едой ешьте сухофрукты и орехи, для того, чтобы утолить аппетит и в следующий прием пищи съесть гораздо меньше. Разжевывайте сухофрукты медленно и тщательнейшим образом. Перед приемом сухофруктов лучше всего выпить стакан минеральной воды, тогда уже вы проворно утолите аппетит на некоторое количество часов. Модная в Европе диета заключается в ...

Легендарная София Лорен в свои 66 лет представляет сенсационное доказательство того, что вы можете сбавить вес, даже не отказываясь от макарон, если, конечно, любите их. [[MORE]] - Всему, чем вы любуетесь, я обязана спагетти, - говорит знаменитая итальянская актриса, которая при росте 173 сантиметра весит около 60 килограммов. По ее словам, люди постоянно спрашивают ее, как ей удается всегда быть в форме, какой диеты она придерживается. - Так вот, я обожаю макароны, -поясняет она не без гордости, - и поглощаю их почти каждый день. Это вполне здоровая еда, особенно когда ее подают с помидорами или соусами на овощной основе. По мнению синьоры Лорен, главный секрет ее эффективной и полезной диеты - не потреблять слишком много калорий в один присест и контролировать размер порций. Вместо того, чтобы злоупотреблять сырными и сметанными соусами, лучше сдобрить спагетти соусом с низким содержанием жира. Трехдневная диета от Софи Лорен День первый Завтрак: 170 гр. апельсинового сока; сваренное...

Американские ученые установили, что избыточное содержание сахара в суточном рационе приводит к нарушению баланса холестерина в организме, тем самым увеличивается риск возникновения сердечнососудистых заболеваний, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет [[MORE]] Исследователи установили, что за последние тридцать лет количество сахара в суточном рационе среднестатистического потребителя увеличилось в шесть раз. Ученые научно доказали, что избыток потребляемого сахара приводит не только к ожирению и является причиной возникновения сахарного диабета, но также снижает уровень липопротеина высокой плотности – ЛВП и увеличивает содержание жиров. Ученые из Университета Эмори в Атланте, США, на основании данных обзора национального здоровья и питания в период с 1999 по 2006 годы у более 6000 человек, установили, что современный человек за счет сахара получает ежедневно 360 калорий (или 16% от суточной потребности). Кроме того, было установлено, что в группе с наиболь...