Как правильно отдохнуть в отпуске

Медикам уже не первый год приходится наблюдать, что большая часть населения после отпуска не становится здоровее, а наоборот выход из отпуска сопровождается проблемами со здоровьем. Причина, как оказалось в том, что человек не должен год работать и вести активный образ жизни, а потом две недели лежать на пляже и наслаждаться солнышком, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет

[[MORE]]

Человеку отдых необходим в такой же мере, как и труд. Нормально развиваться и существовать организм человека может только при правильном чередовании труда и отдыха. Но, к сожалению, отдыхать мы не умеем.


Организм должен отдыхать, отвлекаясь от повседневной жизни, работы, проблем. Отличным отпуском будет, к примеру, экскурсия по Италии. Цены на экскурсии в Италии сравнительно приемлемы. Побродить по развалинам Кoлизея, испытать благоговейный страх перед Пантеoном, побывать на развалинах Форума, где 5 марта 44 года до н.э. в 17.47 был убит Юлий Цезарь - можно на интереснейших экскурсиях. Так ваш организм будет работать в том же ритме, что и весь год до отпуска, и в то же время, вы отдохнете от повседневной суеты.


К отпуску нужно подготовится.


Решение проблем на производстве на последнюю рабочую неделю оставлять нельзя.


Заранее нужно продумать отпускную программу и подготовить гардероб.


Нужно просчитать какая ситуация будет на работе на момент вашего возвращения из отпуска (чтобы после отдыха не попапасть в авральную обстановку).


Не стоит спать до обеда, здоровья это не прибавит. Есть биологические часы, соблюдая которые мы получим полноценный сон, а значит и отдых.


Круглые сутки смотреть телевизор также не стоит.


Нужно правильно питаться.


Можно заняться любимым делом и уделить себе внимание.


Лучше всего отпуск разбить на разное время года, на две части

Популярные сообщения из этого блога

Косы на длинные волосы. Фото и Видео

Почему не всегда хорошо иметь постоянно плоский живот

Несвободная пересадка осевого кожно-фасциально-мышечного лоскута