Извлеките из депресси пользу

“Я часто впадаю в депрессию. Не хочется принимать успокоительные таблетки, а самому выйти из этого тяжелого состояния, когда никто не нужен и ничего не хочется, довольно трудно. Может быть, советы специалиста откроют мне глаза на себя и помогут самому справиться с ситуацией? Игорь Дружинин, г. Кострома”

Причинами депрессии могут быть накопившиеся нерешенные проблемы, невыраженные эмоции, внезапные драматические или трагические события. Бывает, депрессия связана со снижением энергетики организма, пишет .

[[MORE]]

А иногда вдруг приходит в голову мысль, что жизнь твоя никуда не годится. И небо покажется с овчинку, мир окрасится в мрачные тона, а жизнь потеряет смысл. Депрессия изменяет наше восприятие настоящего, а заодно и прошлого, и возможного будущего. Внутренний конфликт выражается в том, что человек в глубине души понимает: с ним что-то не так, но при этом продолжает самозабвенно вариться в собственных переживаниях. Один внутренний голос подсказывает: надо начинать действовать, чтобы переломить ситуацию. А другой упорно вещает: ничего изменить нельзя, лучше смириться...


Но в этот момент стоит вспомнить: что ни делается - все к лучшему!


Если ты по уши влип в депрессивное состояние, выжми из него пользу! Приглядись к своему окружению, может быть, ты лучше начнешь понимать своих друзей, родных, соседей? Может, у тебя откроются глаза на происходящее у тебя под носом. И это уже будет полезно для ориентации в будущем.


В депрессии люди обычно задают себе главный вопрос: ради чего они живут? Как правило, анализируют свое прошлое и настоящее. А что ты сделал полезного за последний год? Какие шансы упустил и почему? Наиболее эффективный способ справиться с депрессией - это определить наконец, что привело тебя к душевному кризису, что следует изменить. Может быть, настал момент поменять работу, или место жительства, или образ жизни. А может, просто отдохнуть на природе?


И еще. Часто в депрессивном состоянии люди начинают читать хорошие книги - то, на что прежде не находилось времени. Сделанные в этот период внутренние открытия и пересмотр жизненных ценностей существенно влияют на их дальнейшую жизнь. А ты когда в последний раз открывал серьезную книгу? Может быть, настал момент?


Вот сколько всего полезного можно выжать из депрессии.


А ты боялся... Лучше улыбнись или посмейся над собой. Это тебе обязательно поможет.


Популярные сообщения из этого блога

Косы на длинные волосы. Фото и Видео

Несвободная пересадка осевого кожно-фасциально-мышечного лоскута

Почему не всегда хорошо иметь постоянно плоский живот