Как бороться с целлюлитом во время беременности

В период беременности в организме женщины происходит много изменений, одним из них является появление целлюлита. Основными причинами его возникновения является набор избыточного веса, нарушение кровообращения и трудности с оттоком лимфы.

[[MORE]]

После родов практически у всех женщин прежние формы со временем восстанавливаются сам, а целлюлит, не доведенный до запущенной стадии тоже исчезает сам. Вот почему основной задачей для беременных женщин является избавление от «апельсиновой корки». Если в период беременности у вас появился целлюлит, запомните, что все способы борьбы с ним в данный период должны быть полностью безопасными для ребенка.


Откажитесь от гидромассажей, ванн с особыми добавками, изнурительной гимнастики и аппаратной терапии. Это все может вызвать досрочные роды и сильно навредить ребенку. Избегайте таких, безопасных на 1-ый взгляд, средств, как обертывания и маски, приготовленные от целлюлита дома. Многие из них возможно окажутся небезопасными из-за возможности усиливать мышечный тонус. Питание Для борьбы с целлюлитом в период беременности необходимо наладить правильное питание, потому что проблемных зонах всегда откладывается то, что мы едим. Женский организм должен получать в необходимом количестве минеральные вещества, белки и витамины. Основой каждодневного рациона будущей мамы должны быть цельнозерновые каши, продукты из молока, отварное мясо и рыба. Расщеплению целлюлита и очищению организма помогает употребление фруктов и овощей. Кофе и чай лучше поменять на травяной чай и свежие соки.


Немаловажно уяснить, что "апельсинная корочка" появляется в итоге лишнего потребления жирной, жареной, острой, соленой и сладкой еды. Довольно часто предпосылкой возникновения целлюлита в период беременности может быть изменение вкусовых предпочтени, к примеру, когда женщине не терпится солененького. Физкультура против целлюлита В период беременности полезны физические нагрузки, помогающие сделать лучше обмен веществ и кровообращение. Это помогает справиться с целлюлитом. Но в период беременности полезны не все физические упражнения. Самое абсолютно безопасное и полезное – размеренная легкая ходьба. Необходимо больше времени гулять на свежем воздухе. Можно также ходить на гимнастику для беременных. Правильный выбор одежды и обуви Откажитесь от обуви на очень высоком каблуке, которая провоцирует целлюлит, варикоз, отечность и нарушение осанки. Одежда должна не стеснять тело - не очень удобные вещи тоже нарушают кровообращение, а также провоцируют возникновение целлюлита. Не носите антицеллюлитные пояса либо шорты, чтобы не сдавить ребенка, лишив его кислорода.


Инф.

Популярные сообщения из этого блога

Косы на длинные волосы. Фото и Видео

У любой девушки имеющей роскошную шевелюру порой возникает проблема, когда волосы начинают мешаться и лезут на лицо или в глаза. В такие моменты возникает только одно желание – собрать или завязать волосы, таким образом, чтобы они не мешались, но и выглядели при этом достаточно красиво. Справиться с таким заданием смогут разнообразные прически из косичек. Заплетать косы на длинные волосы в различных вариантах можно самыми разными способами, достаточно лишь проявить немного фантазии. [[MORE]] Двойная коса на длинные волосы Перед тем как начать плетение косы на длинные волосы, нужно их расчесать и разделить при помощи горизонтального пробора идущего через всю макушку от одного уха к другому. На макушке аккуратно собирают длинные волосы с фронтально-теменной зоны, а также с височно-боковых зон. Собранные волосы делятся на три пряди и заплетаются простой косой. Плетение косы осуществляют только до линии роста волос, расположенной на затылке. После этого разделяют на три равные части волосы
Далее...

Почему не всегда хорошо иметь постоянно плоский живот

Мышцы живота являются частью клетки брюшной полости, которая окружает внутренности живота. Эти внутренности обеспечивают такие разные функции, как пищеварение, кровообращение, выделения. [[MORE]] Каждая из них наполняется и опорожняется по очереди, в ритме своей функции, благодаря специфичной висцеральной подвижности: моторике (например, кишечник перемещает продукты пищеварения благодаря чередующимся сокращениям своих стенок). Поэтому в части, касающейся пищеварения, одновременно важно: - делать упражнения, способствующие пассажу по кишечнику. Простое изменение положения тела является формой движения для кишечника, и этим могут быть упражнения для мышц живота, особенно разнообразные, - также расслаблять брюшную полость в определенные периоды дня. И даже заставлять двигаться как выпяченный, так и втянутый живот, чтобы давать внутренностям свободу движениям. В частности, после еды, если это возможно и когда это возможно! Это не всегда легко делать во время работы, но это можно запрог
Далее...

Болезни Альцгеймера предшествует нарушение когнитивных способностей

В последнее время ученые сконцентрировались на попытках выявления ранних признаков перехода от здорового состояния к деменции. По мере того, как становится доступно больше терапевтических методик, все важнее научиться выявлять деменцию как можно раньше. Дэвид К. Джонсон (David K. Johnson) из Университета Канзаса, США, провел исследование с участием 444 добровольцев, которые присоединились к работе между 1979 и 2006 годами, будучи здоровыми. В начале эксперимента каждый участник проходил клинические испытания психометрических показателей, в частности общего сознания, вербальной памяти, зрительно-пространственных навыков и рабочей памяти. Затем подобные тесты были проведены как минимум еще одни раз. [[MORE]] В среднем за 5,9 лет наблюдений у 134 участников исследования развилась деменция, а 310 добровольцев остались здоровы. 44 человека с деменцией за это время умерли, и после смерти вскрытие подтвердило диагноз: болезнь Альцгеймера. С помощью данных, полученных при психометрических испы
Далее...