7 фактов о потере веса

Похудение стало сейчас очень популярным, а любое популярное явление неизбежно обрастает сплетнями, слухами и домыслами.

[[MORE]]

К сожалению, многие из этих слухов и неправдоподобных высказываний на самом деле мешают похудеть.


Питание после 18.00. Кушать после шести можно! Принимать пищу можно в любое время, но не позже, чем за 2 часа до сна, чтобы еда не перешла в усвоенные калории. Главное – это состав еды и ее количество, если вечером есть фрукты и овощи, то Вы вряд ли наберете вес.


Все калории одинаковы. «Плохих» и «хороших» калорий не существует. Организм может затрачивать разные силы на переваривание разных продуктов, а утверждение о том, что одни калории перевариваются легче других – чистое заблуждение.


Напитки тоже важны. Если Вы соблюдаете диету и считаете все калории, которые употребляете с пищей, вполне логично, что учитывать необходимо и жидкие калории, потребляемые с напитками. Многие соки, содержащие сахар очень калорийны, забывая об этом, женщины ставят себе серьезные препятствия на пути к стройной фигуре.


Кушать тортики можно. Нельзя постоянно отказывать себе во всех удовольствиях, если вы обожаете сладкое, например. Просто нужно научиться кушать сладкое правильно. Если Вы будете раз в неделю за обедом съедать кусочек торта, это вряд ли скажется на фигуре. Главное, не есть сладкое во второй половине дня и не чаще раза в неделю.


Диетические напитки опасны для стройной фигуры. Ученые не могут понять почему так происходит — люди, регулярно употребляющие диетические напитки набирают вес быстрее и больше тех, кто пьет обычные напитки. Возможно, дело в искусственных подсластителях.


Зимой можно похудеть. Распространенным является заблуждение о том, что похудеть невозможно. На самом деле все как раз наоборот: зимой метаболизм только усиливается, ведь организм пытается согреться в холодную погоду. Многие люди зимой набирают вес, т.к. сокращается их двигательная активность – они реже гуляют, меньше двигаются в целом.


Диеты работают. Просто дело в том, что многие выбирают для себя диеты, которые им на самом деле не подходят. Диета должна совпадать с Вашим стилем жизни и предпочтениями. Если Вы не любите считать калории, но можете соблюдать какие-либо правила, подумайте о диете Аткинса. Низкоуглеводные диеты будут Вам совсем не по душе, если Вы привыкли завтракать бутербродами. Подобные моменты обязательно нужно учитывать.

Популярные сообщения из этого блога

Косы на длинные волосы. Фото и Видео

У любой девушки имеющей роскошную шевелюру порой возникает проблема, когда волосы начинают мешаться и лезут на лицо или в глаза. В такие моменты возникает только одно желание – собрать или завязать волосы, таким образом, чтобы они не мешались, но и выглядели при этом достаточно красиво. Справиться с таким заданием смогут разнообразные прически из косичек. Заплетать косы на длинные волосы в различных вариантах можно самыми разными способами, достаточно лишь проявить немного фантазии. [[MORE]] Двойная коса на длинные волосы Перед тем как начать плетение косы на длинные волосы, нужно их расчесать и разделить при помощи горизонтального пробора идущего через всю макушку от одного уха к другому. На макушке аккуратно собирают длинные волосы с фронтально-теменной зоны, а также с височно-боковых зон. Собранные волосы делятся на три пряди и заплетаются простой косой. Плетение косы осуществляют только до линии роста волос, расположенной на затылке. После этого разделяют на три равные части волосы...
Далее...

Несвободная пересадка осевого кожно-фасциально-мышечного лоскута

Пластическая хирургия. Несвободная пересадка осевого кожно-фасциально-мышечного лоскута. Формирование лоскута начинают разрезом вдоль переднего его края. Рассекают кожу, подкожную жировую клетчатку и широкую (собственную) фасцию бедра. Далее отделяют кожно-фасциальный лоскут от прямой мышцы бедра кнаружи до промежутка с напрягателем широкой фасции и латеральной широкой мышцей бедра. Входят в межмышечный промежуток, оттягивая крючками прямую мышцу бедра медиально, а напрягатель широкой фасции – латерально. Затем находят в ране основной питающий сосудистый пучок напрягателя широкой фасции – восходящие ветви латеральной огибающей бедренную кость артерии и вены, которые проникают в эту мышцу в зоне на 6 – 12 см дистальнее верхней передней подвздошной ости. Указанные сосуды выделяют и мобилизуют кнутри на протяжении 4 – 6 см до места их отхождения от основных стволов латеральной огибающей бедренную кость артерии и вены. При этом находят, перевязывают и пересекают все боковые сосудистые ветв...
Далее...

Для чего применяется массаж лица

Многие посетительницы салона красоты утверждают, что массаж лица помог им вернуть эластичную и упругую кожу, улучшить цвет лица и избавиться от некоторых косметических проблем. Эксперты тоже в один голос утверждают, что такая процедура является необходимой частью ухода за собой. В чем же секрет? [[MORE]] Дело в том, что без мануальных вмешательств мышцы лица быстро начинают терять свой тонус и ослабевать. Регулярное посещение массажиста или косметолога – очень действенный способ вернуть лицу свежесть и упругость. Существует даже специальный омолаживающий массаж лица, который направлен на быструю борьбу с морщинами и нечетким овалом. Многие дамы наловчились выполнять такую процедуру самостоятельно, в уютной домашней обстановке. На помощь им приходят женские сайты и видео-уроки из интернета. Массаж, прежде всего, устраняет мертвые клеточки с поверхности эпидермиса, а вместе с ними выводит токсины, излишнюю воду (отечность), застойные явления. Кровь начинает лучше циркулировать, в резуль...
Далее...