Возрастной кризис – что это такое и как с этим бороться

Бывает так, что вроде бы у вас все хорошо, но на душе вы чувствуете тяжесть и тоску. Это означает, что у вас депрессия, которая является результатом кризиса тех людей, кому за 40. Это вполне нормальное явление, так как почти каждая женщина в сорокалетнем возрасте проходит через это. В науке это называется «возрастной кризис».

[[MORE]]

Зная как бороться с кризисными ситуациями, можно быстрее и безболезненнее переживать такие периоды. Для преодоления тяжелых ситуаций необходимо придерживать определенным правилам, пишет


Для начала, все начатые отношения и дела необходимо привесим в порядок. Ведущие психологи называют это эффектом Блюмы Зейгарник. Смысл его в том, что если человек имеет незавершенные по тем или иным причинам, дела, его подсознание начинает испытывать дискомфорт и мысленно постоянно возвращает его к неоконченному делу. Поэтому женщинам в таком возрасте абсолютно не нужны дополнительные переживания о незаконченных делах, которые вредят эмоциональному состоянию.


Отдых для женщины одно из главных правил поддержания стабильного состояния. Психология советует женщинам составить список незавершенных дел, а потом вычеркнуть из него неперспективные. Затем листик с записями сжечь, тем самым поставив некую точку в своем подсознание.


Следующее, стоит пересмотреть список контактов. Зачастую бывает так, что с некоторыми людьми мы общаемся из-за необходимости или просто привыкли. В такой ситуации мы не получаем от общения положительных эмоций, а значит такое общение не принесет пользы ни вам, ни людям с другой стороны. От такого общения стоит отказаться.


Сорокалетний кризис - это проявление у женщины моментов юношеских неудач. Случается так, что нам очень сложно разобраться, важны ли нам те или иные люди или события, мы тратим на них свое время, что, в конце - концов, открывает нам глаза, а исправить уже ничего нельзя. Для стабильного состояния и эмоционального равновесия необходимо взвесить все события и их роль в вашей жизни.


Научитесь избегать необоснованное чувство вины. Так как такое чувство вины делает вас пленником сложившихся обстоятельств, а ваше окружение способно вами манипулировать.


Попытайтесь оградить себя от всей ответственности за происходящие вокруг вас события. Именно в бальзаковском ворасте женщина старается приложить максимум усилий в помощь окружающим, хотя не всегда получает взамен положительные эмоции.


E-

Популярные сообщения из этого блога

Косы на длинные волосы. Фото и Видео

У любой девушки имеющей роскошную шевелюру порой возникает проблема, когда волосы начинают мешаться и лезут на лицо или в глаза. В такие моменты возникает только одно желание – собрать или завязать волосы, таким образом, чтобы они не мешались, но и выглядели при этом достаточно красиво. Справиться с таким заданием смогут разнообразные прически из косичек. Заплетать косы на длинные волосы в различных вариантах можно самыми разными способами, достаточно лишь проявить немного фантазии. [[MORE]] Двойная коса на длинные волосы Перед тем как начать плетение косы на длинные волосы, нужно их расчесать и разделить при помощи горизонтального пробора идущего через всю макушку от одного уха к другому. На макушке аккуратно собирают длинные волосы с фронтально-теменной зоны, а также с височно-боковых зон. Собранные волосы делятся на три пряди и заплетаются простой косой. Плетение косы осуществляют только до линии роста волос, расположенной на затылке. После этого разделяют на три равные части волосы
Далее...

Несвободная пересадка осевого кожно-фасциально-мышечного лоскута

Пластическая хирургия. Несвободная пересадка осевого кожно-фасциально-мышечного лоскута. Формирование лоскута начинают разрезом вдоль переднего его края. Рассекают кожу, подкожную жировую клетчатку и широкую (собственную) фасцию бедра. Далее отделяют кожно-фасциальный лоскут от прямой мышцы бедра кнаружи до промежутка с напрягателем широкой фасции и латеральной широкой мышцей бедра. Входят в межмышечный промежуток, оттягивая крючками прямую мышцу бедра медиально, а напрягатель широкой фасции – латерально. Затем находят в ране основной питающий сосудистый пучок напрягателя широкой фасции – восходящие ветви латеральной огибающей бедренную кость артерии и вены, которые проникают в эту мышцу в зоне на 6 – 12 см дистальнее верхней передней подвздошной ости. Указанные сосуды выделяют и мобилизуют кнутри на протяжении 4 – 6 см до места их отхождения от основных стволов латеральной огибающей бедренную кость артерии и вены. При этом находят, перевязывают и пересекают все боковые сосудистые ветв
Далее...

Почему не всегда хорошо иметь постоянно плоский живот

Мышцы живота являются частью клетки брюшной полости, которая окружает внутренности живота. Эти внутренности обеспечивают такие разные функции, как пищеварение, кровообращение, выделения. [[MORE]] Каждая из них наполняется и опорожняется по очереди, в ритме своей функции, благодаря специфичной висцеральной подвижности: моторике (например, кишечник перемещает продукты пищеварения благодаря чередующимся сокращениям своих стенок). Поэтому в части, касающейся пищеварения, одновременно важно: - делать упражнения, способствующие пассажу по кишечнику. Простое изменение положения тела является формой движения для кишечника, и этим могут быть упражнения для мышц живота, особенно разнообразные, - также расслаблять брюшную полость в определенные периоды дня. И даже заставлять двигаться как выпяченный, так и втянутый живот, чтобы давать внутренностям свободу движениям. В частности, после еды, если это возможно и когда это возможно! Это не всегда легко делать во время работы, но это можно запрог
Далее...