Как добиться идеальной фигуры всего за месяц

Некоторые предполагают, что для похудения и приведения тела в порядок необходимы месяцы, а то и годы упорной работы.

[[MORE]]

На самом деле, достаточно лишь одного месяца, чтобы потерять лишние килограммы и оздоровить организм. В этом вам поможет специальная диета от Джулии Робертс.


Можно ли всего за один месяц сделать тело стройным и красивым? Конечно же, да! Об этом заявляет всемирно известная актриса и мать близнецов, "красотка" Джулия Робертс, которая не оставляет равнодушными сердца многих людей. Ее фигура всегда была предметом восхищения, и она остается все такой же даже после рождения детей.


Именно Джулия Робертс стала создательницей известной на весь мир "месячной диеты". Актриса утверждает, что после родов было трудно восстановить прежний вес, и поэтому она начала пробовать различные методы. В результате она разработала собственный комплекс питания, и он помог ей всего за месяц потерять лишние килограммы и вернуться к съемкам в кино.


Данная диета впоследствии вошла в популярный бестселлер доктора Анны Рам "Диета для звезд". Ее особенностью является выбор определенных продуктов питания для каждого приема пищи. При этом мясо должно быть вареное или жареное, в течение дня вы можете есть фрукты, но не употреблять алкоголь, соль и сахар. Еженедельное меню на месяц будет следующим.


Понедельник


Завтрак: кофе или чай.


Обед: два вареных яйца.


Ужин: вареное мясо и салат с лимоном.


Вторник


Завтрак: кофе или чай, печенье.


Обед: два вареных яйца.


Ужин: салат с ветчиной, 1 стакан йогурта без сахара.


Среда


Завтрак: кофе или чай.


Обед: овощной или фруктовый салат.


Ужин: два вареных яйца, ветчина, салат.


Четверг


Завтрак: кофе или чай.


Обед: два вареных яйца, морковный сок.


Ужин: вареное мясо и салат с лимоном.


Пятница


Завтрак: морковь, потертая с соком лимона.


Обед: запеченная рыба и помидоры.


Ужин: пропустите.


Суббота


Завтрак: кофе или чай.


Обед: салат и вареная курица (200 г).


Ужин: два вареных яйца, тертая морковь.


Воскресенье


Завтрак: кофе или чай.


Обед: кусок мяса, яблоки.


Ужин: можно есть все, что захотите.


Придерживаясь подобного меню в течение месяца, по истечении срока диеты вы сможете похвастаться новой подтянутой фигурой, и, может быть, она будет ни чем не хуже, чем у Джулии Робертс. Дерзайте!

Популярные сообщения из этого блога

Косы на длинные волосы. Фото и Видео

У любой девушки имеющей роскошную шевелюру порой возникает проблема, когда волосы начинают мешаться и лезут на лицо или в глаза. В такие моменты возникает только одно желание – собрать или завязать волосы, таким образом, чтобы они не мешались, но и выглядели при этом достаточно красиво. Справиться с таким заданием смогут разнообразные прически из косичек. Заплетать косы на длинные волосы в различных вариантах можно самыми разными способами, достаточно лишь проявить немного фантазии. [[MORE]] Двойная коса на длинные волосы Перед тем как начать плетение косы на длинные волосы, нужно их расчесать и разделить при помощи горизонтального пробора идущего через всю макушку от одного уха к другому. На макушке аккуратно собирают длинные волосы с фронтально-теменной зоны, а также с височно-боковых зон. Собранные волосы делятся на три пряди и заплетаются простой косой. Плетение косы осуществляют только до линии роста волос, расположенной на затылке. После этого разделяют на три равные части волосы...
Далее...

Несвободная пересадка осевого кожно-фасциально-мышечного лоскута

Пластическая хирургия. Несвободная пересадка осевого кожно-фасциально-мышечного лоскута. Формирование лоскута начинают разрезом вдоль переднего его края. Рассекают кожу, подкожную жировую клетчатку и широкую (собственную) фасцию бедра. Далее отделяют кожно-фасциальный лоскут от прямой мышцы бедра кнаружи до промежутка с напрягателем широкой фасции и латеральной широкой мышцей бедра. Входят в межмышечный промежуток, оттягивая крючками прямую мышцу бедра медиально, а напрягатель широкой фасции – латерально. Затем находят в ране основной питающий сосудистый пучок напрягателя широкой фасции – восходящие ветви латеральной огибающей бедренную кость артерии и вены, которые проникают в эту мышцу в зоне на 6 – 12 см дистальнее верхней передней подвздошной ости. Указанные сосуды выделяют и мобилизуют кнутри на протяжении 4 – 6 см до места их отхождения от основных стволов латеральной огибающей бедренную кость артерии и вены. При этом находят, перевязывают и пересекают все боковые сосудистые ветв...
Далее...

Для чего применяется массаж лица

Многие посетительницы салона красоты утверждают, что массаж лица помог им вернуть эластичную и упругую кожу, улучшить цвет лица и избавиться от некоторых косметических проблем. Эксперты тоже в один голос утверждают, что такая процедура является необходимой частью ухода за собой. В чем же секрет? [[MORE]] Дело в том, что без мануальных вмешательств мышцы лица быстро начинают терять свой тонус и ослабевать. Регулярное посещение массажиста или косметолога – очень действенный способ вернуть лицу свежесть и упругость. Существует даже специальный омолаживающий массаж лица, который направлен на быструю борьбу с морщинами и нечетким овалом. Многие дамы наловчились выполнять такую процедуру самостоятельно, в уютной домашней обстановке. На помощь им приходят женские сайты и видео-уроки из интернета. Массаж, прежде всего, устраняет мертвые клеточки с поверхности эпидермиса, а вместе с ними выводит токсины, излишнюю воду (отечность), застойные явления. Кровь начинает лучше циркулировать, в резуль...
Далее...