5 причин просыпаться рано

Сложнее всего даются ранние подъемы в зимнее время, когда звонит будильник, а за окном настоящая ночь. К тому же, так не хочется вылезать из-под теплой постели.

[[MORE]]

1. ВРЕМЯ ДЛЯ СЕБЯ


Утро – это время настоящей тишины, когда за окном почти не шумят машины, соседи не слушают музыку, а по телевизору веселые утренние шоу, без плохих новостей, а только с полезными советами. Именно поэтом устоит встать раньше, чтобы посвятить это время себе. Утренняя тишина благотворно влияет на обдумывание планов будущего, мечтаний и т.д.


2. БЕЗ ПРОБЛЕМ НА РАБОТУ


Если вы живете в мегаполисе, наверное, не раз сталкивались с проблемой пробок на дорогах. Когда путь дом-работа лучше пройти пешком, чем ехать на собственном автомобиле или общественном транспорте. Если вы будете раньше вставать, тогда с легкостью «проскочите» все пробки. К тому же, ваше стремление приехать пораньше на работу всегда оценит начальство.


3. МОЖНО БОЛЬШЕ УСПЕТЬ


Ученые доказали, что наибольшую активность наш мозг проявляет в период с 7.00-9.00. Именно поэтому рекомендуют все важные встречи назначать на утреннее время. К тому же, известно, что за один час утреннего времени мы успеваем сделать намного больше, чем в вечернее время.


4. БОРЬБА С НЕ ПУНКТУАЛЬНОСТЬЮ


Статистика говорит, что 25% увольнений происходят из-за не пунктуальности сотрудников. Начальники отмечают, что это определенный параметр, который показывает, насколько человек ответственный. А у вас есть постоянные проблемы из-за того, что вы опаздываете? Ранний подъем – еще одна причина, которая будет полезна для вашей репутации. Если вы проснетесь раньше обычного, успеете все сделать, а на встречу придете вовремя.


5. САМОДИСЦИПЛИНА


Обещание каждый день вставать рано развивает вашу самодисциплину и тренирует силу воли. Как известно, такие качества очень важны в профессиональной деятельности и личной жизни. Многие склонны считать, что самодисциплинированные люди – это самые несчастные, так как сковывают себя постоянно рядом ограничений. Но ученые пришли к другому выводу, выяснив, что дисциплинированные люди реже сталкиваются с конфликтами.


Эти причины доказывают, что ранний подъем очень полезен для нашего здоровья, но только с тем учётом, что вы спите 7-8 часов в сутки. Поэтому рекомендуем ложиться спать в 22.00-23.00, а просыпаться в 6.00-7.00.


И помните, вы это делаете исключительно для себя.

Популярные сообщения из этого блога

Косы на длинные волосы. Фото и Видео

Почему не всегда хорошо иметь постоянно плоский живот

Болезни Альцгеймера предшествует нарушение когнитивных способностей