Диета и спорт помогают остановить развитие диабета

Ученые из Национального института диабета, болезней пищеварительной системы и почек (США) считают, что этими мерами можно обратить вспять уже начавшее развиваться заболевание. Более всего эта методика помогает тем, кому за шестьдесят: диета и спорт вполовину уменьшают риск возникновения диабета.

[[MORE]]

Сегодня в Соединенных Штатах около 11% совершеннолетнего населения (24 миллиона) болеют диабетом. Большинство имеет диабет второго типа, который возникает из-за неправильного питания и недостаточной физической активности.


Масштабное исследование проводилось с 1999 года; в нем участвовали 3 234 человека с лишним весом или ожирением, у которых также было зарегистрировано повышенное содержание сахара в крови. Промежуточный результат эксперимента в 2001 году продемонстрировал, что диета и физические упражнения снизили у испытуемых риск развития диабета на 58% в сравнении с контрольной группой.


За первый год исследования участники, питавшиеся нежирной, малокалорийной пищей и 150 минут в неделю посвящавшие спорту, потеряли по 6,8 кг в среднем. А за три года вторая группа испытуемых, принимавшая противодиабетическое лекарство метформин, снизила риск возникновения недуга на 31% по сравнению с принимавшими вместо медикаментов плацебо.


С 2002 года всем пациентам было предложено перейти на диетическое питание и регулярно выполнять физические упражнения. Спустя семь лет выяснилось, что у первой группы, которая придерживалась диеты и упражнялась с 1999 года, риск диабета снизился на 34% в сравнении с теми, кто начинал эксперимент с приема плацебо. А группа, которой до 2002 года давали метформин, а потом перевели на диету, рисковала заболеть диабетом на 18% меньше.


По мнению ученых, эти результаты свидетельствуют о том, что здоровое питание и физические нагрузки защищают от диабета вне зависимости от того, рано или поздно человек начал вести здоровый образ жизни.


Инф.

Популярные сообщения из этого блога

Взятие расщепленного кожного трансплантата

Для чего применяется массаж лица

Косы на длинные волосы. Фото и Видео