Действенны ли диеты для быстрого похудения

Борьба с избыточным весом может затянуться на годы. Но существуют диеты, которые якобы должны помочь с этой проблемой за предельно короткие строки. Но так ли они действенны? Недостатки диет для быстрого похудения

[[MORE]]

Все диеты рассчитаны на то, что человек должен отказаться от любимых блюд и чуть ли не пить одну воду с содой неделю или две. Это вызывает психологический дискомфорт и пагубно сказывается на общем самочувствии. А от стресса, как известно, иногда еще больше набирают вес. К тому же, после подобных быстрых диет килограммы как быстро уходят, так быстро и возвращаются.


Поэтому важно переходить на диету постепенно, а не наедаться вдоволь, а на следующий день морить себя голодом. К отрицательной стороне быстрых диет можно отнести тот факт, что они низкокалорийны, имеют недостаток витаминов и питательных веществ. Поэтому долго на них организм не продержится. Необходимо строго контролировать сколько и чего вы съели, и сколько пользы вы от этого получаете. Естественно, что ограничивая себя в пище, крайне сложно будет вести активный образ жизни, не говоря уже о полноценных физических нагрузках.


Например, лимонная диета голливудских звезд – это употребление воды с лимоном, кленовым сиропом и острым красным перцем. Вместе с утраченными килограммами вы также рискуете заработать гастрит. А самые отчаянные могут стать обладателями точенной фигуры и язвы желудка. Гречневая диета также хороша (с гречневой диетой люди худеют за неделю до 6 кг, плюс исчезает целлюлит), ведь она способствует похудению, а также хроническим запорам и появлению проблем в работе печени.


Разные травы, активизированный уголь, и даже сода обещают похудеть за неделю на семь килограммов. Но на самом деле вы получите только проблемы со здоровьем.


Эффективный и наиболее безопасный вариант быстрых диет – это разгрузочные дни на одном продукте. Необходимо 1-2 дня соблюдать монодиету. Она хорошо очищает организм и помогает избавиться от лишнего веса. Существуют разные разгрузочные дни:


кефирный (1 л кефира в день) – один из самых эффективных;


творожный (400-600 г нежирного творога, 60 г сметаны, 100 г молока);


яблочный (1,5 кг в течение дня);


мясной (500-600 г мяса).


Разгрузочные дни можно устраивать систематически, не в качестве экстренных мер, а, допустим, раз в 2 недели. Если вы все-таки решили испробовать на себе диету для быстрого похудения, не забывайте о своем здоровье и помните обо всех ее минусах.

Популярные сообщения из этого блога

Косы на длинные волосы. Фото и Видео

У любой девушки имеющей роскошную шевелюру порой возникает проблема, когда волосы начинают мешаться и лезут на лицо или в глаза. В такие моменты возникает только одно желание – собрать или завязать волосы, таким образом, чтобы они не мешались, но и выглядели при этом достаточно красиво. Справиться с таким заданием смогут разнообразные прически из косичек. Заплетать косы на длинные волосы в различных вариантах можно самыми разными способами, достаточно лишь проявить немного фантазии. [[MORE]] Двойная коса на длинные волосы Перед тем как начать плетение косы на длинные волосы, нужно их расчесать и разделить при помощи горизонтального пробора идущего через всю макушку от одного уха к другому. На макушке аккуратно собирают длинные волосы с фронтально-теменной зоны, а также с височно-боковых зон. Собранные волосы делятся на три пряди и заплетаются простой косой. Плетение косы осуществляют только до линии роста волос, расположенной на затылке. После этого разделяют на три равные части волосы
Далее...

Несвободная пересадка осевого кожно-фасциально-мышечного лоскута

Пластическая хирургия. Несвободная пересадка осевого кожно-фасциально-мышечного лоскута. Формирование лоскута начинают разрезом вдоль переднего его края. Рассекают кожу, подкожную жировую клетчатку и широкую (собственную) фасцию бедра. Далее отделяют кожно-фасциальный лоскут от прямой мышцы бедра кнаружи до промежутка с напрягателем широкой фасции и латеральной широкой мышцей бедра. Входят в межмышечный промежуток, оттягивая крючками прямую мышцу бедра медиально, а напрягатель широкой фасции – латерально. Затем находят в ране основной питающий сосудистый пучок напрягателя широкой фасции – восходящие ветви латеральной огибающей бедренную кость артерии и вены, которые проникают в эту мышцу в зоне на 6 – 12 см дистальнее верхней передней подвздошной ости. Указанные сосуды выделяют и мобилизуют кнутри на протяжении 4 – 6 см до места их отхождения от основных стволов латеральной огибающей бедренную кость артерии и вены. При этом находят, перевязывают и пересекают все боковые сосудистые ветв
Далее...

Почему не всегда хорошо иметь постоянно плоский живот

Мышцы живота являются частью клетки брюшной полости, которая окружает внутренности живота. Эти внутренности обеспечивают такие разные функции, как пищеварение, кровообращение, выделения. [[MORE]] Каждая из них наполняется и опорожняется по очереди, в ритме своей функции, благодаря специфичной висцеральной подвижности: моторике (например, кишечник перемещает продукты пищеварения благодаря чередующимся сокращениям своих стенок). Поэтому в части, касающейся пищеварения, одновременно важно: - делать упражнения, способствующие пассажу по кишечнику. Простое изменение положения тела является формой движения для кишечника, и этим могут быть упражнения для мышц живота, особенно разнообразные, - также расслаблять брюшную полость в определенные периоды дня. И даже заставлять двигаться как выпяченный, так и втянутый живот, чтобы давать внутренностям свободу движениям. В частности, после еды, если это возможно и когда это возможно! Это не всегда легко делать во время работы, но это можно запрог
Далее...