Йога: новый метод решения женских проблем

Жизнь современной женщины — это бесконечная череда тревог и забот, эмоционально напряженная и малоподвижная работа в офисе, пыль и смог на улицах. И, разумеется, женщинам необходима любая разрядка будь это танцевальный класс, коньки или занятия фитнесом. Все большую популярность в связи с этим приобретает йога.

[[MORE]]

Давно изжил себя стереотип, что йог — оборванный жилистый старик с редкой бородой, способный принимать самые немыслимые позы и демонстрировать поразительные способности тела, недоступные простым смертным. Теперь йогой преимущественно занимаются женщины, ведь женское тело более гибкое, чем мужское. Мышцы женщин способны выдерживать напряжение более длительное время, скелет у них легче и женщины больше мужчин склонны проявлять упорство в достижении результата, тем более если речь идет о ее внешнем виде.


Естественно, любой человек ищет увлечение, учитывая свои индивидуальные склонности. Но занятия йогой подойдут для всех. А женщинам они нужны вдвойне, так как для йоги тренировка духа не менее важна, чем тренировка тела. И никто не будет спорить, что хладнокровие и уверенность в себе сейчас так необходимы всем нам.


Неурядицы на работе, проблемы в семье, повседневная рутина и бытовые конфликты только усиливают внутреннее беспокойство и, увеличиваясь день ото дня, усугубляют имеющиеся проблемы. Йога — новый метод их решения. Она поможет успокоиться и найти рациональный выход из любой, даже самой сложной ситуации.


Эффективность упражнений йоги настолько велика, что большинство ученых и в нашей стране и за рубежом начинают относится к ней как к самостоятельной научной системе. Йога способствует улучшению иммунитета и снижению утомляемости, за счет нормализации работы внутренних органов и эндокринных желез пропадает наша вечная усталость, прибывают силы, уходит лишний вес и улучшается цвет лица. Даже будущие матери, независимо от срока беременности, могут посещать занятия йогой, ведь подготовленные мышцы могут облегчить процесс родов, уменьшить боль и риск осложнений для младенца.


После того как я сама начала заниматься йогой, вернулась былая уверенность в себе и все стало постепенно приходить в норму и дома и на работе. Исчезла бессонница, вернулся интерес к жизни. Ситуации, вызывавшие раньше только бессильное раздражение, повернулись в мою пользу. Милые дамы, прислушайтесь к моему совету — измените свою жизнь к лучшему с помощью йоги. Ведь иногда кажется, что изменить в жизни ничего нельзя. Это не так. Я сама убедилась в этом


Инф.

Популярные сообщения из этого блога

Косы на длинные волосы. Фото и Видео

У любой девушки имеющей роскошную шевелюру порой возникает проблема, когда волосы начинают мешаться и лезут на лицо или в глаза. В такие моменты возникает только одно желание – собрать или завязать волосы, таким образом, чтобы они не мешались, но и выглядели при этом достаточно красиво. Справиться с таким заданием смогут разнообразные прически из косичек. Заплетать косы на длинные волосы в различных вариантах можно самыми разными способами, достаточно лишь проявить немного фантазии. [[MORE]] Двойная коса на длинные волосы Перед тем как начать плетение косы на длинные волосы, нужно их расчесать и разделить при помощи горизонтального пробора идущего через всю макушку от одного уха к другому. На макушке аккуратно собирают длинные волосы с фронтально-теменной зоны, а также с височно-боковых зон. Собранные волосы делятся на три пряди и заплетаются простой косой. Плетение косы осуществляют только до линии роста волос, расположенной на затылке. После этого разделяют на три равные части волосы
Далее...

Несвободная пересадка осевого кожно-фасциально-мышечного лоскута

Пластическая хирургия. Несвободная пересадка осевого кожно-фасциально-мышечного лоскута. Формирование лоскута начинают разрезом вдоль переднего его края. Рассекают кожу, подкожную жировую клетчатку и широкую (собственную) фасцию бедра. Далее отделяют кожно-фасциальный лоскут от прямой мышцы бедра кнаружи до промежутка с напрягателем широкой фасции и латеральной широкой мышцей бедра. Входят в межмышечный промежуток, оттягивая крючками прямую мышцу бедра медиально, а напрягатель широкой фасции – латерально. Затем находят в ране основной питающий сосудистый пучок напрягателя широкой фасции – восходящие ветви латеральной огибающей бедренную кость артерии и вены, которые проникают в эту мышцу в зоне на 6 – 12 см дистальнее верхней передней подвздошной ости. Указанные сосуды выделяют и мобилизуют кнутри на протяжении 4 – 6 см до места их отхождения от основных стволов латеральной огибающей бедренную кость артерии и вены. При этом находят, перевязывают и пересекают все боковые сосудистые ветв
Далее...

Почему не всегда хорошо иметь постоянно плоский живот

Мышцы живота являются частью клетки брюшной полости, которая окружает внутренности живота. Эти внутренности обеспечивают такие разные функции, как пищеварение, кровообращение, выделения. [[MORE]] Каждая из них наполняется и опорожняется по очереди, в ритме своей функции, благодаря специфичной висцеральной подвижности: моторике (например, кишечник перемещает продукты пищеварения благодаря чередующимся сокращениям своих стенок). Поэтому в части, касающейся пищеварения, одновременно важно: - делать упражнения, способствующие пассажу по кишечнику. Простое изменение положения тела является формой движения для кишечника, и этим могут быть упражнения для мышц живота, особенно разнообразные, - также расслаблять брюшную полость в определенные периоды дня. И даже заставлять двигаться как выпяченный, так и втянутый живот, чтобы давать внутренностям свободу движениям. В частности, после еды, если это возможно и когда это возможно! Это не всегда легко делать во время работы, но это можно запрог
Далее...