Весне дорогу!

Как привести себя в форму после долгой зимы?

[[MORE]]

После зимы твой организм сильно ослаблен. Ему не хватает важных веществ и витаминов. Кожа оказывается незащищенной перед наконец-то появившимся солнцем, а волосы стали сухими и ломкими. Еще есть риск, что за зиму ты набрала лишние килограммы. Словом, ужас! Вот простые советы, следуя которым ты сможешь преобразиться к наступлению весны и оставить все неприятные воспоминания о зиме позади.


Серый цвет лица, шелушение, раздражения... Обычно так выглядит кожа после зимних перепадов температур. Для начала кожу нужно освободить от мертвых клеток с помощью отшелушивающих скрабов. Вернуть коже былую свежесть помогут увлажняющие средства. Если твоя кожа начала шелушиться, то днем пользуйся увлажняющим кремом, а на ночь наноси питательный. Избегай чрезмерного использования тонального крема, так как твоя кожа еще не готова к такой нагрузке. Не забывай также, что солнце с каждым днем становится все сильнее, поэтому не стоит забывать про защиту от солнца.


Если к весны от твоей некогда густой шевелюры не осталось и следа, не отчаивайся — волосам можно вернуть свежесть и силу. Почему бы не использовать для этого фитотерпаию? Природные средства испокон веков применялись для решении таких проблем. Например, ты можешь попробовать маску для волос из алоэ. Смешай одну столовую ложку меда с таким же количеством сока алоэ и чайной ложкой чесночного сока, добавь куриный желток и намажь этой смесью волосы. Закрой голову шапочкой и расслабься на 20 минут. После этого нужно втереть в кожу головы еще один желток, затем тщательно смыть смесь водой. Повторяй эту процедуру регулярно и ты скоро почувствуешь эффект.


Начало весны – отличное время для того, чтобы начать правильно питаться и сбросить несколько набранных за зиму килограмм. Не нужно садиться на диету: учитывая, что твой организм скорее всего страдает от весеннего авитаминоза, резкое уменьшение количества пищи пользы ему не принесет. Куда лучше переключиться на более здоровые продукты. Например, попробуй съедать за обедом или за ужином большую порцию зеленого салата. Откажись от газированных напитков в пользу зеленого чая. Благодаря присутствию в нем витаминов С и В, микроэлементов, антиоксидантов, органических кислот, ферментов и алколоидов, зеленый чай обладает антимикробными, противовирусными и восстанавливающими действиями. Он прекрасно укрепляет ослабленный за зиму иммунитет.


Конечно, не нужно отказывать себе и в сладком. Многочисленные исследования доказали способность черного шоколада понижать давление и снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний благодаря содержанию в нем магния, железа и калия. Шоколад также активизирует выработку серотонина – гормона, улучшающего настроение.

Популярные сообщения из этого блога

Косы на длинные волосы. Фото и Видео

У любой девушки имеющей роскошную шевелюру порой возникает проблема, когда волосы начинают мешаться и лезут на лицо или в глаза. В такие моменты возникает только одно желание – собрать или завязать волосы, таким образом, чтобы они не мешались, но и выглядели при этом достаточно красиво. Справиться с таким заданием смогут разнообразные прически из косичек. Заплетать косы на длинные волосы в различных вариантах можно самыми разными способами, достаточно лишь проявить немного фантазии. [[MORE]] Двойная коса на длинные волосы Перед тем как начать плетение косы на длинные волосы, нужно их расчесать и разделить при помощи горизонтального пробора идущего через всю макушку от одного уха к другому. На макушке аккуратно собирают длинные волосы с фронтально-теменной зоны, а также с височно-боковых зон. Собранные волосы делятся на три пряди и заплетаются простой косой. Плетение косы осуществляют только до линии роста волос, расположенной на затылке. После этого разделяют на три равные части волосы...
Далее...

Несвободная пересадка осевого кожно-фасциально-мышечного лоскута

Пластическая хирургия. Несвободная пересадка осевого кожно-фасциально-мышечного лоскута. Формирование лоскута начинают разрезом вдоль переднего его края. Рассекают кожу, подкожную жировую клетчатку и широкую (собственную) фасцию бедра. Далее отделяют кожно-фасциальный лоскут от прямой мышцы бедра кнаружи до промежутка с напрягателем широкой фасции и латеральной широкой мышцей бедра. Входят в межмышечный промежуток, оттягивая крючками прямую мышцу бедра медиально, а напрягатель широкой фасции – латерально. Затем находят в ране основной питающий сосудистый пучок напрягателя широкой фасции – восходящие ветви латеральной огибающей бедренную кость артерии и вены, которые проникают в эту мышцу в зоне на 6 – 12 см дистальнее верхней передней подвздошной ости. Указанные сосуды выделяют и мобилизуют кнутри на протяжении 4 – 6 см до места их отхождения от основных стволов латеральной огибающей бедренную кость артерии и вены. При этом находят, перевязывают и пересекают все боковые сосудистые ветв...
Далее...

Для чего применяется массаж лица

Многие посетительницы салона красоты утверждают, что массаж лица помог им вернуть эластичную и упругую кожу, улучшить цвет лица и избавиться от некоторых косметических проблем. Эксперты тоже в один голос утверждают, что такая процедура является необходимой частью ухода за собой. В чем же секрет? [[MORE]] Дело в том, что без мануальных вмешательств мышцы лица быстро начинают терять свой тонус и ослабевать. Регулярное посещение массажиста или косметолога – очень действенный способ вернуть лицу свежесть и упругость. Существует даже специальный омолаживающий массаж лица, который направлен на быструю борьбу с морщинами и нечетким овалом. Многие дамы наловчились выполнять такую процедуру самостоятельно, в уютной домашней обстановке. На помощь им приходят женские сайты и видео-уроки из интернета. Массаж, прежде всего, устраняет мертвые клеточки с поверхности эпидермиса, а вместе с ними выводит токсины, излишнюю воду (отечность), застойные явления. Кровь начинает лучше циркулировать, в резуль...
Далее...